Dieta cu șarpe Această metodă are cu adevărat sens
Tendință de scădere în greutate
Pe măsură ce se apropie vara, mulți oameni doresc să arunce câteva kilograme - de preferință cât mai repede posibil și fără a face mișcare. În schimb, unii se implică în metode de dietă extremă care promit exact aceste rezultate rapide. Una dintre aceste diete care se mută în prezent în noua tendință de slăbire este așa-numita dietă cu șarpe. Vă vom spune aici de ce nu ar trebui să fiți infectat de hype.
O dietă care te eliberează de dependența de zahăr, îți detoxifică corpul și te lasă să slăbești câteva kilograme - asta promite inventatorul dietei cu șarpe, Cole Robinson, pe site-ul său, unde oferă, de asemenea, ajutorul său de antrenor și băuturile de slăbit auto-preparate. Pentru bani, desigur.
Există, de asemenea, mulți adepți ai dietei pe Instagram care jură succesul lor și postează cu mândrie poze înainte/după. Deci, cum ar trebui să aibă loc miracolul pierderii în greutate prin Dieta Șarpelui?
Cele trei faze ale dietei de șarpe
Dieta Șarpelui este structurată în trei etape. Acestea ar trebui să procedeze după cum urmează:
Faza 1: Combate dependența de zahăr
În această fază, care ar trebui să dureze în jur de 48 de ore, toți carbohidrații sunt eliminați din meniu. Asta înseamnă: fără pâine, fără paste, fără cartofi și fără dulciuri sau băuturi cu zahăr. Acest lucru ar trebui să detoxifieze organismul și să stimuleze metabolismul, susține Cole Robinson, iar organismul ar trebui astfel să intre într-un „mod de ardere sută la sută a grăsimilor”. De asemenea, el recomandă să ia oțet de cidru de mere diluat cu apă cu 15 minute înainte de fiecare masă și „Sucul de șarpe” special amestecat, un tip de băutură minerală pe care îl vinde pe site-ul său.
Faza 2: pierde in greutate si dezintoxica
Faza 2 este faza din care provine numele dietei, deoarece în ea ar trebui să mănânce ca un șarpe. Asta înseamnă: există o singură masă pe zi, dar puteți mânca cu adevărat. Aceasta este apoi urmată de 24 de ore, în care nu ar trebui să mănânci alimente și să folosești doar apă și băuturi neîndulcite. Atenție: experții consideră că această regulă a dietei este periculoasă!
Pentru că a nu mânca mult timp poate duce la probleme circulatorii și simptome de carență. Potrivit Merkur.de, postul intermitent poate duce la riscuri pentru sănătate, în special pentru diabetici, persoanele cu probleme tiroidiene și cei care au probleme cu nivelul zahărului din sânge. Un medic a avertizat, de asemenea, împotriva „Snake Diet” către „Sănătatea femeilor”: „Nu aș recomanda-o nimănui, nici măcar pentru o scurtă perioadă de probă, deoarece nu se bazează pe dovezi sau are o bază dovedită științific”.
Faza 3: mențineți greutatea
În faza 3, ar trebui să alternați între zilele de post și zilele normale și să învățați să ascultați senzația naturală de foame a corpului, astfel încât kilogramele pe care le pierdeți să rămână cu adevărat jos. Cu toate acestea, dacă vă puneți corpul la încercare din nou și din nou, nu ar trebui să vă mirați când digestia trece la modul economic și efectul yo-yo apare la un moment dat.
Dieta cu șarpe nu este în niciun caz singura tendință de scădere în greutate care dăunează mai mult decât ajută la scăderea în greutate:
Mituri dietetice: 11 sfaturi de slăbire pe care ar trebui să le ignorați în viitor
Pe scurt, se poate spune: dacă poți pierde cu adevărat în greutate pe termen lung cu dieta de șarpe este discutabil. Promisiunile de dietă și sănătate pe care Cole Robinson le face pe site-ul său web nu au fost dovedite științific. Mai probabil decât să slăbești este că te poți face rău pe tine și corpul tău prin intervale de post extrem de lungi. Așa că vă sfătuim: stați departe de dieta șarpelui!