Dieta cu sfeclă roșie și Kefir

sfeclă roșie

Cea mai inteligentă slăbire este improvizația folosind produse utile. Combinăm toate proprietățile favorabile și obținem un rezultat excelent fără eforturi mari. Dieta pe sfeclă și chefir este un exemplu ideal al acestei înșelăciuni. În acest caz, introduceți plus plus un minus dorit în kilograme.

Să începem cu proprietățile utile ale unei diete bogate în chefir și fibre dintr-o varietate de legume și fructe, apoi discutăm despre meniul simplu.

Kefirul nu vi se scrie de către un medic, ci doar pentru că utilitatea sa și necesitatea de utilizare sunt implicate ca adevăr.

II.Mechnikov a susținut că chefirul este elixirul vieții pentru oameni. În opinia sa (subliniem punctul de vedere al savantului), o persoană îmbătrânește deoarece intestinele sale pur și simplu putrezesc, microflora utilă este înlocuită de bacterii putrefactive. Și totul pentru că mâncarea pe care o consumăm nu ajută digestia.

Kefirul va salva omenirea de la îmbătrânire - nu a fost încă dovedit. Dar beneficiile consumului zilnic sunt dovedite de proprietățile benefice evidente ale produsului în sine:

  • Kefirul este foarte ușor absorbit de organism și ajută la asimilarea altor alimente în paralel.
  • Kefirul oxidează mediul alcalin creat de consumul excesiv de produse de origine animală în stomac;
  • Acest produs din lapte acru va atenua tulburările metabolice;
  • Kefir - o componentă de meniu ideală pentru bolile tractului biliar;
  • scade nivelul zahărului din sânge
  • restabilește microflora intestinală la o disbacterioză, după primirea antibioticelor;
  • Kefirul conține vitamine din grupa B, calciu, fluor, cupru, iod și, de asemenea, bacterii benefice pentru flora noastră intestinală;
  • ameliorează insomnia, umflarea și relaxează sistemul nervos;
  • reduce riscul de cancer.
Dietele cu chefir

Primul sistem de dietă pentru slăbit - o dietă pentru sfeclă fiartă cu chefir.

Pe zi ar trebui să mănânci 1 kg de sfeclă fiartă și 1,5 litri de chefir. Durata dietei este de 7 zile. O, după prima zi, mulți renunță la ideea de a pierde în greutate, deoarece sfecla fiartă fără aditivi este foarte deprimantă.

Pentru a face față gustului sfeclei, trebuie să pregătim și să pregătim cocktailuri de kefir de sfeclă roșie.

Se fierbe sfecla, se întinde pentru 6 mese. Doar înmânează și kefir. Luați o porție de sfeclă și iaurt și bateți-le într-un blender până se omogenizează. Acest cocktail ar trebui consumat timp de o săptămână, după care veți descoperi că ați scăpat de edem, iar aspectul celulitei a devenit semnificativ mai modest. Utilizarea acestei diete cu sfeclă roșie este inclusă în dieta bazată pe două diuretice. Dacă vă simțiți foarte foame seara și cantitatea zilnică de mâncare a fost deja epuizată, ajungeți cu curaj la următoarea sticlă de kefir.

A doua opțiune este o dietă pe chefir și legume. Aceasta este, de asemenea, o dietă de șapte zile cu 3 mese pe zi. Oferim opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină pentru a alege dintre:

Mic dejun (în fiecare zi între micul dejun și prânz trebuie să beți 1/2 l kefir):

  • Brânză de vaci cu smântână;
  • două mere coapte cu scorțișoară;
  • 200 g fructe uscate;
  • Piure de cartofi cu smântână;
  • 150 de grame de nuci;
  • Hrişcă;
  • Salată din roșii, ceapă, frunze de salată și ulei de măsline.

Prânz (în fiecare zi între prânz și cină trebuie să beți ½ litru de chefir, greutatea unui prânz este de 250 g):

  • okroshka;
  • Legume bors;
  • Supă de hrișcă;
  • Supă de roșii;
  • Brânză;

kefir

  • Supă de varză;
  • tocană de legume.

    • Cina (în fiecare zi după cină trebuie să beți 1/2 l de chefir):

    • Salată din roșii, castraveți, brânză neostrogo;
    • legume tocate;
    • Terci de lapte hrișcă;
    • legume tocate cu prune și stafide;
    • Cartofi „în uniformă” cu ulei de măsline;
    • Terci de orez cu legume fierte;
    • Omleta cu aburi.