Dieta cu supă de varză - un miracol al naturii
Dieta cu supă de varză este cu siguranță una dintre acele diete pe care majoritatea dintre noi le-am încercat deja. În engleză se numește Dieta Supei Magice, care se datorează cu siguranță celor 5 kg care ar trebui să cadă într-o săptămână.
Ceea ce distinge dieta cu supă de varză de alte diete accidentale?
Dieta cu supă de varză este un post de șapte zile. Spre deosebire de alții Dietele accidentale nu ar trebui să moară de foame. În plus față de supa de varză în orice cantitate, există și alimente care sunt permise în anumite zile:
Prima zi de fructe (excepție: banane și pepene galben)
A doua zi a legumelor (excepție: porumb și mazăre)
3. Ziua alimentelor crude
4. Ziua Bananelor
5. Ziua Păsărilor și a Peștelui
A 6-a zi de carne
A 7-a zi de călătorie
În plus, ar trebui să beți 3 litri pe zi. Băuturile îndulcite, cafeaua și alcoolul sunt interzise. Scuturările de proteine dimineața și după-amiaza ar trebui să acopere necesarul de proteine. De asemenea, se recomandă să luați 2-3 linguri de ulei de măsline.
Rețeta supei de varză
Există acum un număr infinit de variații ale dietei cu supă de varză. O rețetă obișnuită este următoarea:
Ingrediente:
1 cap de varză albă
8 roșii decojite
2 ardei
6 cepe
1 kg morcovi
1 buchet de țelină
1 buchet de patrunjel
Seminte de ardei iute, piper sau chimion pentru condimente
Mai întâi legumele se curăță și se toacă, apoi se fierb în cel puțin 5 litri de apă timp de 10 minute. Apoi lăsați-l să se absoarbă timp de 20-25 de minute, apoi folosiți ierburile și condimentele după gust. După cum puteți ghici din cantități, supa de varză este suficientă pentru câteva zile și este potrivită și pentru călătorii potrivit într-un termos. Dacă doriți să fie ușor, vă puteți face și cu supă de varză conservată.
Supa de varză - o minune a naturii?
Supa de varză are reputația că poate fi digerată doar cu o cheltuială mare de energie și, prin urmare, este un adevărat arzător de grăsimi. Cu toate acestea, acest lucru nu a putut fi dovedit științific. Pierderea în greutate este mai probabil datorită reducerii puternice a caloriilor din planul de masă. Cu toate acestea, supa de varză este săracă în grăsimi și calorii, dar conține substanțe nutritive și vitamine importante. Mulți susținători țin efectul miracol, așa că se poate explica, de asemenea, că există deja pastile de slăbit cu supă de varză.
Care sunt efectele secundare ale dietei cu supă de varză?
Flatulența este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale dietei cu supă de varză. Ca și în cazul altor diete accidentale, nu este potrivit pentru pierderea permanentă în greutate, din cauza dietei sale dezechilibrate. Cu yo-yo se adaugă efecte. În plus, activitatea fizică este complet absentă din dieta cu supă de varză. Monotonia planului de masă îi obligă pe mulți să renunțe după doar câteva zile. Supa de varză are substanțe nutritive și vitamine importante, dar acestea nu sunt încă suficiente pentru a se putea hrăni cu ea pe termen lung. Performanța slabă și concentrația slabă sunt alte efecte secundare la care trebuie să ne așteptăm cu dieta cu supă de varză.
Dacă vă place dieta cu supă de varză, următoarele diete ar putea fi, de asemenea, pentru dvs.:
- Dieta cu oțet de mere
- Dieta cu cartofi
- Dieta cu lămâie