Dieta cu supă - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
bună tuturor .
Am început o dietă cu supă de varză în acest weekend .
Am vrut să văd dacă altcineva a făcut-o sau dacă sunteți în proces să o faceți și să primesc câteva sfaturi și sfaturi .
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri .
Supa te face să crești mai înalt! Și asta e tot
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
dieta dukan timp de 6 zile și nu a slăbit ajută
vino și discută pe chat-ul „dietă”
meniuri dietetice sonia dubois
Dieta cu supă de varză.
Bună ziua Myndie, scuză-i că sunt puțin sălbatici !
Este sfârșitul zilei, ea se înnebunește !
Pentru ciorba ta, nu am făcut-o niciodată pentru că nu-mi place varza, dar te poate ajuta și te poate încuraja să scoți primele kilograme de pierdut.
Dar, după părerea mea, nu este o dietă în sine! Cu siguranță ajută la început, dar nu ajută să mănânci mai bine. Găsiți ceva de urmat după supa pe care o faceți pentru a nu vă scufunda din nou și mai ales că vă veți sătura de supă.
Aici este.
Aceasta este părerea mea
Noroc pentru că supa de varză este grea !
Supa de slabit
Supa te poate face să slăbești? De unul singur sau într-un program de hrănire? Supă de varză, supă de ardere a grăsimilor, (sau arzător de grăsimi sau consum de grăsimi), supă de slăbire, supă minune: iată o evaluare dietetică și rațională a supei și slăbirii, pentru a distinge adevăratul de fals, posibilele beneficii și riscuri.
În primul rând, dacă vi se spune (sau citiți) că un aliment, chiar dacă este supă, are 0 calorii sau că este nevoie de mai multă energie pentru a digera decât o aduce ea, nu aveți impresia că cineva își bate joc de el tu? Dacă mâncarea ne-ar face să ardem mai multe calorii pentru a o digera decât ne-ar da, nu ar fi mâncare. Așadar, prima concluzie: niciun fel de mâncare nu te face să slăbești prin simplul fapt de a fi consumat (nici măcar ouă fierte, deși durează mult să fie digerate!)
Dacă adăugăm că cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate și vrem să crezi că supa este cea care te face să slăbești, deschide ochii: cu cât mănânci mai multă supă, cu atât mai puțin mănânci alte lucruri. Desigur, faptul că nu mănânci aceste alte lucruri te va face să slăbești (dar cu ce preț? Vom vedea asta mai târziu). Să observăm deja că, într-o dietă de slăbire „clasică”, adică hipoenergetică și echilibrată, principiul este comparabil: vă invităm să mâncați mai puține alimente cu densitate mare de energie și mai multe alimente cu densitate mare de energie. cu cât consumați mai multe alimente cu conținut scăzut de calorii, cu atât consumați alimente cu mai puține calorii. Rezultat: prin schimbarea obiceiurilor alimentare, pierdeți în greutate.
Principiu
Consistă în consumul unei așa-numite supe „arzătoare de grăsimi” cu mesele principale. De fapt, este o supă de legume proaspete obișnuită, care nu trebuie amestecată sau măcinată (este astfel mai plină). Scopul acestui program este de a curăța sistemul digestiv. Cu cât consumi mai multă supă, cu atât arzi mai multe grăsimi. Consumul supei arde mai multe calorii decât mănânci! Dar programul este încă foarte restrictiv și lasă puțin loc de distracție. Această dietă „supă” durează șapte zile urmată de o săptămână de stabilizare. Desigur, ajută la pierderea în greutate.
Restul dietei este alcătuit de obicei din alimente bogate în proteine și foarte slabe (brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt, pește, carne slabă) și fructe (în cantități limitate). Se crede că suplimentele de capsulă sau ceai de plante (ceai verde, ananas, tulpini de cireșe) îmbunătățesc pierderea în greutate și pierderea de grăsime.