Forum Ern; scăderea în greutate hrung w; dezirabil

  • Inregistreaza-te
  • a înregistra
  • Ajutor
  • forum
    • Prezentare generală
    • General
    • ochi
    • discuţie
    • nutriție
    • copii
    • parteneriat
    • Indemnizație de îngrijire
    • Clubul de pompare
    • Schimb unic
    • software
    • Sport
    • Căutare
    • Sugestie și critică
    • Membri
  • Adrese
    • Prezentare generală
    • Producător
    • Grupuri de sprijin
    • Dealer de aprovizionare cu diabet
    • Organizații/Asociații
    • medici
    • Alții
  • Produse
    • Prezentare generală
    • Glucometre
    • Benzi de testare
    • Soluții de control
    • Dispozitive de lansare și lancete
    • Monitoare de tensiune arterială
    • Pompele de insulină
    • CGMS
    • Pixuri/ajutoare pentru injecție
    • Ace de stilou
    • Software/aplicații
    • Reviste
    • Cărți
    • echipament
    • Pedometru
    • Produse de îngrijire a pielii
    • Alții
  • Informații
    • Prezentare generală
    • Știri
    • Evenimente
    • Dicţionar
    • Alimente
  • Forum /
  • Nutriție /
  • Pierderea în greutate este de dorit

Pierderea în greutate este de dorit

Așa că știu de câteva luni că am diabet și am observat că m-am îngrășat extrem în ultimii 1 1/2 ani, ceea ce se datorează probabil faptului că mi-e foame permanent.

scăderea

Ce pot sa fac? Pur și simplu nu mă satur și nici nu slăbesc.

LOGI sau LCHF - ambele sunt foarte potrivite ca nutriție pentru diabet și, în același timp, permit pierderea în greutate.

Verifică-l, poate unul dintre cele două ți se potrivește, Rainer

Mulți DMer au probleme cu greutatea. Unii au prea multă insulină, alții prea puțin.
Indiferent, aș sfătui următoarele.

Înainte de cină (prânz/seară) un bol cu ​​salată (umple stomacul). - pauză mică - masă obișnuită - nu trebuie să vă curățați farfuria când nu vă mai este foame.

Coșuri cu fructe în companie și acasă. Un măr sau ceva asemănător atunci când îți este foame. Apoi împărțiți mărul în bucăți, aranjați-l pe o farfurie și consumați cu plăcere. Mâncarea este ceva senzual - nu doar umplerea orbește.

Sport - distanțe mai mici cu bicicleta sau pe jos în locul mașinii
Urcarea scărilor în loc de a lua un lift etc. le încorporează pur și simplu în cursul zilei.

Scopul exercițiului este FDH și poate sex în loc de prostii.