Dieta cu telina 7 zile - recenzii, meniuri

Scopul principal al dietei cu țelină este pierderea maximă a excesului de greutate într-o perioadă scurtă de timp. Principala regulă a acestei diete este utilizarea oricărei cantități de țelină sub orice formă, precum și a apei. Durata dietei de țelină este de 7 zile sau mai mult, în funcție de cât de multă greutate trebuie să pierdeți.

Potrivit recenziilor, dieta cu țelină ajută la slăbirea rapidă și eficientă, cum ar fi mâncarea de țelină gătită este săracă în calorii și sațietate ridicată a organismului, ceea ce nu înseamnă absolut nicio senzație de foame. Cu toate acestea, acest dietetician este criticat deoarece consideră că puterea, pe baza unui singur produs, nu poate satura organismul cu vitaminele și oligoelementele necesare, ceea ce la rândul său duce inevitabil la o lipsă de putere pentru șederile lungi pe astfel de diete. În plus, nutriționiștii spun că mâncând numai țelină, corpul uman este forțat să intre în modul foame pentru a primi resursele care vor duce în cele din urmă la faptul că greutatea va scădea. În modul de înfometare, metabolismul organismului încetinește, încercând să păstreze mai multă grăsime, mușchi și arde energie. Chiar și după ce a trecut o perioadă de dietă cu țelină și a fost selectată o dietă echilibrată, organismul își va aminti această perioadă de foame și va încerca să întârzie cât mai multe grăsimi din rezervă .

Componenta principală a dietei de țelină se referă la alimentele cu un singur nivel negativ, adică, pentru a digera țelina consumă mai multe calorii și energie decât conținutul său din produs. Asta înseamnă că, până când țelina este complet digerată, corpul consumă mai multe calorii decât consumă din alimentele respective.

Având în vedere că cele două componente principale ale dietei: țelina și apa, un proces de slăbire cu conținut scăzut de calorii este foarte accelerat. Din aceste motive, recenziile, dieta de țelină cu rezultatele sunt mai bune decât orice altă dietă și chiar foamea.

Meniu nutriție țelină

Dieta principală cu țelină de țelină este o supă care poate fi făcută în două moduri:

Tăiați un cap mic de varză (0, 5 kg), tocați mărunt tulpinile și frunzele a două țeline mari, șase cepe, două roșii și ardei, puneți legumele în 3 litri de apă, apoi fierbeți timp de 15 minute, apoi condimentați cu condimente;
Tăiați mărunt 200 de grame de țelină, șase morcovi, șase roșii, 400 de grame de fasole verde, ceapă și cele șase etaje de varză (300 de grame). Puneți legumele feliate într-o cratiță, turnați sucul de roșii, astfel încât legumele să fie complet acoperite cu lichid (1, 5-2 litri de suc), puțină apă (mai puțin de 0, 5 l). Fierbeți supa timp de 15-20 de minute până la fiert.

Meniul aproximativ pentru dieta cu supă de țelină este după cum urmează:

Prima zi (a opta zi) - supă de țelină și orice fruct (cu excepția bananelor, strugurilor și avocado);
A doua zi (a noua zi) - supă de țelină și orice legume crude;
A treia zi (a zecea zi) - supă de țelină și toate legumele fierte sau fierte (cu excepția cartofilor);
A patra zi (a unsprezecea zi) - supă de țelină, trei piersici (sau măr) și 1 litru de iaurt 0%;
A cincea zi (a douăsprezecea zi) - supă de țelină, 400-600 g de carne fiartă (pui, carne de vită slabă sau curcan) sau pește, 4 roșii și 2 litri de apă (opțional);
A șasea zi (a treisprezecea zi) - supă de țelină, 300 g de carne fiartă (pui, carne de vită slabă sau curcan) și legume crude;
A șaptea zi (a paisprezecea zi) - supă de țelină, 400 de orez fiert și legume crude.

Dieta cu țelină trebuie să respecte strict meniul. Este interzis să consumați făină, alimente dulci, moi, alcoolice, sărate, afumate și murate. Supa de țelină, ceaiul și cafeaua fără zahăr pot fi consumate în cantități nelimitate. În timpul dietei ar trebui să beți cel puțin 1, 5 litri de apă, mai ales în a cincea și a șasea zi.

Durata dietei cu supă de țelină timp de 7-14 zile, în funcție de rezultatul dorit, dar nu uitați că o ședere lungă pe această dietă poate afecta negativ sănătatea organismului în ansamblu.