Dieta de 13 zile - Online online
actualizat de Marie Tavernier pe 23/11/2018
Astăzi am să vă povestesc despre o dietă americană, numită dietă metabolică, care promite să vă facă să pierdeți până la 20 de kilograme în 13 zile. Asta face ca visul. sau speriat! În ce constă această dietă? Ne putem crede cu adevărat? Am condus mica mea anchetă.
Dieta metabolismului, ce este ?
Scopul acestei diete este de a schimba metabolismul. Această schimbare a metabolismului ar face posibilă neîngrășarea în următorii 2 ani. Nu este un leac tradițional, ci un leac care mărește metabolismul corpului și capacitatea acestuia de a arde alimentele. Acesta este motivul pentru care continuă să acționeze chiar și după încheierea dietei.
Iată ce susțin adepții acestei diete. La redacție, este dificil să crezi într-o astfel de schimbare într-un timp atât de scurt. Vrem să credem că slăbim pe termen scurt, deoarece dieta este destul de restrictivă, dar pe termen lung, pare total utopică.
Când observăm dieta în detaliu, ne dăm seama că este un hipocaloric draconian. Pare greu să durezi 13 zile și chiar imposibil să faci sport având în vedere oboseala provocată de o astfel de dietă.
La fel, când citim regulile care însoțesc dieta (vezi sfârșitul), ne dăm seama că toate acestea nu sunt foarte credibile pe termen lung. Fără a învăța elementele de bază ale echilibrului alimentar, este imposibil să promiți că nu vei recâștiga greutatea.
Pe scurt, recomandăm insistent împotriva acestei diete.
Cele 13 zile în detaliu
Prima zi: 1170 calorii
- Dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr
- Miez: 2 ouă fierte + spanac fiert + 1 roșie
- Seara: 1 friptură mare de vită + salată verde cu o lingură de ulei de măsline + lămâie
A doua zi: 720 de calorii
- Dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr
- Miezul: 1 felie de curcan + Danone simplu
- Seara: 1 friptură mare de vită + salată verde cu o lingură de ulei de măsline + lămâie
A 3-a zi: 730 de calorii
- Dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr + 1 felie de pâine prăjită
- Miezul: 1 felie de curcan + 2 ouă fierte + salată verde cu o lingură de ulei de măsline + lămâie
- Seara: țelină fiartă + 1 roșie + 1 fruct
A 4-a zi: 775 calorii
- Dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr + 1 felie de pâine prăjită
- Miez: 1 pahar mare de suc de fructe din suc de portocale + 1 Danone simplu
- Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras mare + 0% brânză de vaci grasă