Dieta de 17 zile de Dr.

Roll de durere

dacă intrați în dieta de 17 zile în Amazon și citiți recenziile și o parcurgeți pentru a afla despre ce este vorba - știți,
că acesta este, probabil, ceva bun - așa că sunt convins de numeroasele recenzii bune și am cartea de veacuri
acasă - pentru că aveam deja cu 4-5 kg mai mult - dar l-am pierdut din nou fără să țin dietă. De data aceasta este necesar să faceți una.

În această dimineață am avut o greutate de luptă de 82 kg, cu o lungime a corpului de 180 cm pe cântare - m-aș fi așteptat la 77 kg, dar nu atât de multe kg și sunt încă destul de șocat. Nu am îndrăznit să încerc cântarul de mult timp - viața mea a fost ușor în ultimii 2 ani - lipsa exercițiului - depresia durerii - și menopauză - toate împreună. plus alte porcării - dar cine nu o știe - este un lucru aparent din nou bun - vine următorul.
'
Aș fi cu adevărat fericit dacă un cuplu de oameni care doresc să slăbească care doresc să meargă împreună cu mine la dieta de 17 zile - al căror secret este pierderea în greutate sănătoasă ȘI mai rapidă - care este cel mai bine doar pentru a menține acest lucru - care motivează.

LG Kummerrolle (din păcate nu m-am putut gândi la un nume mai bun;-))

Roll de durere

Chiar dacă nu participă nimeni - voi posta aici zilnic cum merge. Din moment ce am avut o răceală proastă de câteva zile - o voi face încet astăzi și voi omite puțin sportul până când va fi din nou bun - poți respira atât de rău și ești prea șchiopătat.

Ceea ce mi se pare dificil - este să fac fără cappuccino - trebuie doar să mă obișnuiesc din nou cu cafeaua normală - dar există zahăr în praf. Sunt doar în faza de activare care durează 17 zile. În această fază este descris clar ce este permis și ce nu.

Micul dejun de azi - 2 căni de cafea - 1 ou fiert - 2 înghițituri de lapte (din păcate nu am yoghin acasă) și coacăze congelate câteva linguri. Ca gustare între mese, voi mânca apoi restul de fructe de pădure - fără zahăr, desigur. și asigurați-vă că voi goli o sticlă mică de apă minerală până acum.

Astăzi la prânz voi mânca morcovi - așa cum sunt - este delicios. Și din moment ce pot mânca fructe doar până la ora 14 - gustarea mea va fi 1 pahar de lapte 1,5%. În seara asta voi mânca sfeclă roșie și gata. Și sper că mâine am pierdut deja puțină apă și cel puțin am 1 în spatele celor 8.

Întrucât majoritatea au raportat că au pierdut deja 4-7,5 kg după primele 17 zile - sper ca o pierdere realistă de 5 kg - atunci trece la faza 2 .

Roll de durere

Datorită renunțării la cappu, cu greu am consumat cofeină și astăzi m-am trezit cu o durere de cap îngrozitoare. cântarul meu arată 81,5 kg - deci o scădere mică în greutate de 500 g - cel puțin - continuă;-) Cu toate acestea, marcatorul de greutate nu se schimbă - ceea ce mi se pare cu adevărat stupid, mai ales că am intrat mai devreme în noua greutate.

Addendum: După ce m-am întors la ticker și l-am schimbat complet, a funcționat doar - cumva am nevoie de ajutor - dar se pare că există doar adepți liniștiți - nici la început nu am primit un comentariu - foarte, foarte regretabil.

Roll de durere

Asta nu funcționează cu bifatorii și cu semnătura - cumva această pagină de bifare nu funcționează corect - este posibil să se datoreze Windows 10 pe care îl am pe el?!
Voi face o altă intrare - pentru că am observat că acest tip de dietă duce aparent la o funcție intestinală extrem de bună. Este păcat că am băut deja cafea - mi-ar fi plăcut să mă cântăresc din nou - râde *

Așadar, ieri seară, în ciuda interdicției, de la ora 14:00 am ronțăit încă puțin din fructele înghețate pentru această dimineață - pentru că îmi era foarte foame de lucruri dulci. Nu mult, dar m-a ajutat și am putut dormi. și așa cum am spus în această dimineață, cappuccino - pentru că a fost o pană de curent în această dimineață și nici nu am putut porni aparatul de cafea;-) '

Tocmai după aceea am cântărit din nou pe cântar și am cântărit 81,4 kg, în ciuda aportului de lichide - nu știu dacă are sens să te cântărești de câteva ori pe zi - dar cred că în faza 1 încă motivează - mai târziu voi prefera să fac asta cântărește pivotant de două ori pe săptămână;-)

Roll de durere

Practic - aș putea să scriu mai bine un jurnal pentru mine - se pare că unul vorbește numai cu mine în acest forum - „Îmi place să te distrez”;-) dar o voi continua - este latte pentru mine - mă ajută personal

De îndată ce voi fi în formă, voi face aerobic în fiecare zi după DVD-urile mele - antrenament BOB - poate puțin yoga. când mă simt din nou confortabil în costum de baie - ceea ce va fi probabil după cel mai devreme slăbire de 8 kg - voi merge din nou la înot o dată sau de două ori pe săptămână. Voi avea bicicleta reparată - a stat în pivniță ani de zile - și apoi cel puțin o dată pe săptămână voi face o plimbare frumoasă seara.

Roll de durere

Mi-aș dori să fiu încă o săptămână întreagă astăzi și cu 2-3 kg mai puțin - cred că după o săptămână există deja un sentiment mai fericit și mult mai multă euforie - mi-ar fi plăcut să lupt pentru această dată împreună cu ceilalți și cu noi s-au înveselit reciproc. De fapt, am crezut că pentru asta este un forum

Astăzi m-am dus din nou la doctor, ceea ce a fost foarte incomod - dar, în ciuda prognozelor nu atât de fanteziste, voi rămâne în continuare pe minge - chiar acum

Roll de durere

Mi-am stabilit obiective pentru fiecare dintre cele 4 faze:
Prima fază pe 25 iulie 2017 = 77 kg (adică o scădere de 5 kg)
Faza a 2-a pe 3 august 2017 = 73 kg (adică o scădere de 4 kg)
A treia fază în 20.08.2017 = 70 kg (adică o scădere de 3 kg)

dacă ar trebui să fiu mai mic, voi trece la faza 4 și apoi pot face din nou faza 1 + 4
Dacă am 70 kg - voi parcurge toate cele 3 faze timp de 7 zile și apoi voi trece prin faza 4
Dacă am peste 70 kg - voi parcurge din nou fazele 1 și 2 și apoi trec la faza 4

Roll de durere

casă tată

Din moment ce tânjești atât de mult pentru comentarii, nu vreau să-ți refuz al meu. Felicitări pentru că ai început și evident că ai făcut progrese bune.

Știu informațiile dvs. despre retragerea cofeinei de la alte persoane, dar mă face să mă gândesc la lucruri legate de alimentele de lux. Dacă corpul arată clar cât de obișnuit este cu lucrurile moderat sănătoase, nu ar putea strica să dedici câteva gânduri unui stil de viață sănătos durabil. Desigur, ești liber să bei ce și cât vrei. Am avut momente cu 7 căni de cafea pe zi și sunt fericit că am scăpat de chestia aia.

În ceea ce privește colegii care militează pentru dieta dvs., cred că așteptările dvs. nu pot fi îndeplinite.
Vii și spui: o voi face, cine va participa? Cei mai mulți dintre ei s-au decis deja pe drumul lor și o parcurg. Deci, ei nu caută ceva nou în sensul tău și, prin urmare, nu sar pe căruța ta. Nu pentru că nu le place pe tine sau dieta, pur și simplu nu au nevoie să își răstoarne conceptul nutrițional, care de multe ori funcționează bine.

Pentru mulți, inclusiv pentru mine, conceptul nutrițional depășește cu mult cele 17 zile pe care le-ați sugerat. Îmi place să iau parte la 13 săptămâni de dueluri de slăbit. Când unul este gata, vine următorul. Alții își asumă chiar sarcini anuale, așa că gândesc în termeni de perioade de timp semnificativ mai mari. Autodescrierea în sus și în jos cu greutatea poate face ca una sau alta să ezite.

A început imediat. Evident că ai nevoie de o carte. Asta îi exclude pe mulți care pur și simplu nu au cartea. Chiar dacă ai putea să o comanzi acum și apoi să o iei de la capăt: nu toată lumea este pregătită să comande din nou o carte după ghiduri nutriționale, cărți de bucate și diverși consilieri de dietă. Și dacă mai ai îndoieli și vrei să te gândești la ceva, trenul a plecat de mult. Consider că este neatractiv să începi o dietă care întârzie 1 săptămână și durează doar 2 săptămâni bune.

Asta nu înseamnă că nu poți slăbi bine în acest fel. Explică doar de ce rămâi puțin singur în acest moment.

Cu toate acestea, vă doresc mult succes și voi continua să citiți în tăcere.