Dieta de la Hollywood Care este adevărul despre dieta stelară?
Este unul dintre cele mai renumite programe de dietă pentru celebrități pentru a pierde în greutate rapid și fără efort. Sună grozav și ușor - dar dieta face ceea ce spune pe cutie?
Chiar dacă dieta pare tentantă, nu aduce doar calități pozitive. În general vorbind, a începe o dietă înseamnă a-ți schimba dieta. Aceasta înseamnă întotdeauna renunțare și restricție. Din păcate, dieta de la Hollywood nu face excepție de la această regulă.
O dietă de 10 zile bazată pe fructe și legume
În acest timp, toate celelalte alimente trebuie omise. Scopul este să mănânci doar fructe (în special fructe exotice) și legume. Între timp, nu trebuie să vă abțineți cu porțiile; Puteți mânca fructe și legume până când vă veți sătura. Cu toate acestea, programul trebuie savurat cu prudență, deoarece dieta unilaterală poate provoca simptome de carență și probleme metabolice.
Un alt punct este că credința că poți arde multe grăsimi consumând fructe exotice nu este pe deplin corectă. Nu trebuie uitat că fructele conțin în general mult zahăr, mai precis fructoză, ceea ce favorizează depozitarea grăsimilor. Prin urmare, trebuie să știți că nu numai alimentele grase, ci și zahărul favorizează depozitarea grăsimilor.
Odată ce ați finalizat faza de 10 zile a fructelor și legumelor, urmează un program nutrițional de 6 săptămâni format din cereale și apoi proteine (carne și pește). Pe parcursul acestor 6 săptămâni trebuie să țineți cont de multe restricții, care pot provoca stres psihologic și tulburări de alimentație, în cel mai rău caz până la anorexie sau bulimie.
Deci, ar trebui pusă întrebarea: merită? Chiar vreau să iau toate punctele negative despre câteva kilograme prea mult? Dacă vrei cu adevărat să slăbești, ar trebui să-ți găsești drumul înapoi la o dietă echilibrată care nu interzice alimentele, ci doar să le restricționeze în funcție de nevoile tale. Este util să cereți sfaturi unui nutriționist cu privire la planul dvs. personal de nutriție.
Pierderea rapidă în greutate nu este doar o iluzie, ci este și nesănătoasă și poate avea de obicei efecte foarte negative asupra corpului dumneavoastră.