Dieta de o zi - ModernBeauty ModernBeauty

Așa funcționează dieta de o zi

Dieta de o zi, inventată de Jane Kennedy, este un post care durează doar o zi. Asta înseamnă: mănânci după cum obișnuiește timp de șase zile și postesc în a șaptea zi, cu doar ceaiuri, apă, bulion de legume sau sucuri subțiri în meniu.

Artă: Post
Durată: 1 zi
dezavantaj: Nu s-a dovedit științific că postul creează de fapt produse reziduale care te ajută să slăbești.

În plus, ar trebui consumate multe fructe și legume. Inventatorul acestei diete jură după această rețetă secretă pentru postul de 1 zi, care ar trebui să funcționeze fără efectul yo-yo.

Când te hotărăști în ziua postului, depinde în totalitate de tine. Concentrați-vă asupra acestei zile și acordați o atenție deosebită la ceea ce se mănâncă - zilele rămase sunt apoi din nou potrivite pentru a vă bucura de mâncăruri delicioase. Câțiva litri de băuturi trebuie consumate pentru a purifica corpul. Drept urmare, stomacul este umplut și nu există senzație de foame. Cantitatea mare de apă ar trebui să se spele prin celulele adipoase, ceea ce duce la reducerea greutății.

Spre deosebire de alte diete, dieta de o zi este un post scurt care nu duce la poftele obișnuite, ci se concentrează doar într-o zi în care nu sunt permise alimente solide, cu excepția fructelor și legumelor. De asemenea, mențineți-vă constant nivelul de nutrienți.

Beneficiile dietei de o zi

Avantajul în timp al dietei de o zi este evident, deoarece este mai ușor să postim o dată pe săptămână decât să rămânem fără alimente solide timp de câteva săptămâni. În plus, testerul de dietă obține o imagine diferită asupra alimentelor și a utilizării conștiente în viața de zi cu zi. Făcând fără alimente de lux, îți vei percepe corpul complet diferit. Deoarece dieta fără activitate fizică este aproape imposibilă, este recomandabil să practicați și un sport - acest lucru trebuie făcut de mai multe ori pe săptămână, dacă este posibil. Dieta este introducerea optimă la o dietă echilibrată - veți observa rapid că simțiți nevoia unei alimente sănătoase în celelalte șase zile și o zi de post devine o dietă conștientă și sănătoasă pentru viață.

Dezavantaje ale dietei de o zi

Nu s-a dovedit științific că postul creează de fapt produse reziduale care ajută la pierderea în greutate. De asemenea, tăierea alimentelor grase o dată pe săptămână nu este deosebit de eficientă. Te poate ajuta doar să devii mai conștient de corpul tău și să slăbești în fiecare zi prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă - te vei simți mai bine. Consumul de bombe calorice timp de șase zile și postul de o zi nu ajută, astfel încât o dietă constantă și echilibrată este mult mai importantă.

Sfaturi suplimentare

Pe lângă apă, băuturile pentru arzătorul de grăsimi ar trebui consumate și cu o dietă de o zi pentru a crește efectul de a pierde în greutate. Acru nu este doar distractiv, ci și crește arderea grăsimilor. Pur și simplu adăugați puțină suc de lămâie și puțină miere în apă - și aveți o băutură cu gust bun și variată. Oricine persistă într-o cură de post în timpul iernii îngheață mai repede decât alții și ar trebui să bea și ceai fierbinte - te vei încălzi din nou și transpirația te va ajuta să scapi de toxine.

În plus față de dieta de zi, ar trebui să faceți mișcare și să evitați stimulentele. Schimbați-vă obiceiurile alimentare și vă veți simți rapid mai bine și mai în formă.