Dieta de toamnă Cum să slăbești cu dovleacul
Mmmhhh! Dovleacul nu este doar super gustos și extrem de plăcut să se uite, dar poate fi, de asemenea, minunat integrat într-o dietă. Am aflat cum puteți slăbi rapid și într-un mod delicios cu legumele de toamnă ...
Ce perioadă a anului mai bună decât toamna? În cele din urmă, nu mai izbucnim în bufeuri, putem prelua din nou geaca noastră preferată din piele, iar din ce în ce mai multe legume în culori strălucitoare circulă pe piețe. Un clasic absolut printre ele: dovleacul. Cu câteva decenii în urmă, încă cunoscut sub numele de hrana oamenilor săraci sau furaje pentru bovine, astăzi planta de toamnă nu este doar frumoasă de privit, ci și devine, de asemenea, cel mai bun prieten al bucătarilor de top și al celor dispuși să slăbească. Planta este o mare aliat dacă ai vrea să slăbești câteva kilograme, dar nu vrei să ratezi mâncărurile interesante. De aceea, nu numai că ne oferă o bucurie plăcută la Ziua Recunoștinței cu tonul său portocaliu strălucitor, dar este, de asemenea, în meniu pentru întregul sezon pentru o linie subțire. Veți afla acum cum cucurbita, denumirea botanică oficială, contribuie la stomacul plat și vă poate ajuta să slăbiți.
Puteți găsi mai multe știri despre dietă aici:
Dovleacul este sărac în calorii și ajută la scăderea în greutate în dieta de toamnă
Nucă, nucșoară sau Hokkaido: Pe lângă ciuperci, dovleacul este clasicul suprem al bucătăriei de toamnă și, pe deasupra, o adevărată centrală electrică. Din punct de vedere botanic, este uneori cea mai mare „boabe din lume” și oferă o gamă largă de fibre în aproape toate cele 200 de soiuri comestibile. Acestea asigură o digestie rapidă și promovează metabolismul grăsimilor, în timp ce conținutul de potasiu reglează echilibrul fluidelor din organism. În plus, planta conține foarte puțin zahăr și mai puțin acid, ceea ce îl face foarte digerabil. Un studiu al Universității Iwate din Japonia a constatat chiar că consumul regulat poate ajuta la reducerea diabetului. Wow! De altfel, o sută de grame de dispozitiv de slăbit are doar minimum 25 de calorii. În plus, legumele de culoare portocalie au mult betacaroten în plus față de vitamina C, magneziu și fier. Organismul poate procesa aceasta în vitamina A, care, la rândul său, vă oferă celule puternice și un sistem imunitar bun. Dovleacul este un adevărat rapel imunitar care încălzește cu adevărat metabolismul. Apropo de asta: Dovlecii sunt legați de castravetele și dovleceii ucigași de grăsime - deci nu este de mirare că kilogramele se varsă efectiv aici!
Nu trebuie să ratați aceste știri despre stilul de viață: