Dieta draconiană, cinci pui de somn pe zi ... Rutina lui Cristiano Ronaldo de a rămâne la vârf

Belgia: managerul de ciclism Patrick Lefevere se alătură conducerii Anderlecht

dieta

Înregistrează-te gratuit
Buletin informativ despre fotbal

În curând va avea 35 de ani, Cristiano Ronaldo este încă un aparat de scor și un monstru fizic. Starea unui sportiv care nu lasă nimic la voia întâmplării, deoarece atacantul Juventus ar fi scrupulos în legătură cu rutina de odihnă și mâncare.

Nu știm dacă mitul celor 3.000 de reprize efectuate pe zi este adevărat. Dar ceea ce este sigur este că Cristiano Ronaldo realizează tot ceea ce este posibil pentru a avea un corp atletic și o stare fizică excepțională, încă la 34 de ani. Daily Mail spune că internaționalul portughez urmează o dietă extrem de strictă pentru a rămâne în formă maximă.

Dacă și tu vrei să obții excelență, iată rețeta de urmat: la sfatul unui nutriționist, CR7 consumă astfel în principal cereale, fructe, salată și alimente care conțin proteine ​​slabe precum pește (pește-spadă, cod, dorată), sau chiar piept de pui. La micul dejun mănâncă fructe, pâine prăjită de avocado, iaurturi fără grăsimi și alte brânzeturi sau șuncă.