Masterclass Să știi să mănânci pe viață

Dr. Jean-Michel Cohen vă oferă un Masterclass excepțional pe nutriție pentru a vă face Mini-nutriționist de familie și vă ajută să asigurați echilibrul nutrițional potrivit pentru copiii și cei dragi.

mănânci

Te face să descoperi metoda potrivită pentru a învăța, pas cu pas, să mănânci mai bine, într-un mod mereu variat și echilibrat, capabil să adaptați-vă la toate situațiile de viață.

Iată detaliile conținutului diferitelor module video:
Modulul 1: pentru a începe bine, veți descoperi 3 concepte fundamentale de nutriție. Mai întâi cum funcționează procesul de digestie, apoi echilibrul energetic, și anume raportul dintre caloriile pe care le cheltuim și cele pe care le consumăm, în cele din urmă care sunt nutrienții, adică elementele care constituie hrana.

Modulul 2: veți descoperi faimoasa piramidă alimentară și ce vă poate fi de folos în compoziția meselor zilnice. Vă veți familiariza cu cele 7 familii principale de alimente și veți învăța distribuția care trebuie respectată între diferiții nutrienți în timpul zilei.