Dieta Dukan și analiza creșterii în greutate

Slăbește rapid fără efort datorită celei mai bune diete din lume

dukan

Similar cu o dietă bogată în proteine, dieta Dukan este renumită pentru efectele sale imediate asupra pierderii în greutate. Dar, dacă s-a dovedit că este eficient pentru a pierde rapid kilogramele în plus și pentru a atinge greutatea visată, când are efect yoyo? Riscul de a recâștiga greutatea este semnificativ ?

Dietele și efectul yoyo

Este de netăgăduit că multe diete, dacă vă ajută să slăbiți rapid, pot provoca, de asemenea, un efect yoyo. Și o recâștigare a greutății poate fi încurajată, de asemenea, mai ales atunci când ți-ai supus corpul la reguli stricte, pe care nu le poți respecta pe termen lung. La rândul lor, bazate în principal pe un fel de proteine ​​rapide și favorabile, în special, programele de slăbire precum cel dezvoltat de doctorul Pierre Dukan sunt cunoscute cu exactitate pentru a crea efecte yoyo. De asemenea, este adesea greu să se stabilească în timp și în special prima fază a dietei.
Consecințele acestei metode de slăbire, una dintre cele mai populare din Franța, au fost evaluate de diferite studii. Un sondaj efectuat de FIFG explică faptul că din 1.525 de persoane care au adoptat dieta Dukan la 7 luni după dietă, 80% au reușit să-și mențină greutatea ideală. Dar un alt sondaj raportează că din 5.000 de persoane care l-au adoptat, 80% și-au recâștigat în cele din urmă greutatea inițială. Dar, cum apare atunci efectul yoyo ?

Cum se manifestă efectul yoyo ?

Dietele bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi dieta Dukan, sunt sărace în carbohidrați. Cu toate acestea, organismul își extrage energia din glucoză. Astfel, în timpul programului dvs. este vital ca acesta din urmă să-și pompeze energia în altă parte, deoarece fără zahăr, la fel ca fără oxigen, nu poate supraviețui. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să obțină proteine ​​din depozitele musculare înainte de grăsime.
În măsura în care reduceți energia și o forțați să supraviețuiască cu mai puține calorii în timpul dietei, odată ce dieta este finalizată și vă reluați dieta anterioară, excesul de calorii pe care corpul dvs. nu le arde sunt stocate ca grăsimi. Acest lucru duce la recâștigarea greutății, cunoscut și sub numele de efect yoyo.