Dieta Dukan și sportul competitiv
Buna tuturor (si poate tuturor)
Deci, iată-l, după o accidentare și probleme la locul de muncă (mult stres), am câștigat foarte mult în greutate (10 kg în trei luni!).
Aș vrea să pierd câteva și, potrivit cercetărilor mele de pe internet, cred că dieta Dukan este cea care mi se potrivește cel mai bine (nu prea restrictivă din punct de vedere cantitativ și, evident, există multe rețete de descoperit, inclusiv multe dintre rețete alternative pentru dintele dulce care sunt).
Dar îmi puneam o întrebare.
Acum, că mă simt bine, voi relua sportul, la un nivel mai înalt decât ceea ce am făcut înainte (jucătorul de volei departamental se schimbă în volei Regionale 1 hehe). pe lângă volei, așadar, merg și la sală.
Așadar, aș face exerciții fizice în medie de 4-5 ori pe săptămână (ca în sezonul precedent). și am vrut să vă spun părerea despre combinația „sport intensiv + dietă dukan”.
Măsoară 1m69 pentru 73 kg (aveam 63 de ani în urmă cu trei luni) și, conform calculului „greutății ideale” a doctorului Dukan, greutatea mea ideală ar fi de 59 kg. care va fi scopul meu.
Există printre voi sportive intensive care s-au îngrășat mult după o oprire bruscă în sport și care au reușit să piardă datorită lui dukan ?
Există printre voi sportive intensive care urmează dieta Dukan în timp ce își practică sportul foarte regulat? ?
Există printre voi fete care au reușit să slăbească 14 kg datorită dietei Dukan? Daca da. cât timp ?
Și apoi, pentru ceilalți. în cele din urmă, pentru toți, „mai precis”. dă-ți comentariile cu privire la această dietă. ceea ce vi se pare bun, nu atât de bun, de ce vi se pare ușor de urmat sau greu de urmat.
Spune-mi despre viața ta. experiența ta mă poate ajuta, mă motivează, să pierd acele kilograme plictisitoare care mă vor face să văd toate culorile la începutul primei faze a competiției. grrrrrr
Vă mulțumesc tuturor pentru mesaje, pentru sprijin.
Sper că acest forum va fi în curând al meu
Nimeni care să-mi răspundă la întrebări .
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Mă gândeam la ceva: poate că ar trebui să postezi același mesaj pe forumurile sportive, merg o mulțime de oameni care vor fi din lumea sportului. Pe de altă parte, dacă vreodată, în loc să puneți „dieta DUKAN” vorbește mai degrabă de proteine 100% naturale (spunând ce veți mânca) + alternanță de proteine pure și proteine vegetale.
Încep joi pentru 3 zile de proteine pure deja pentru a vedea ce va da.
1m76/68kg. Obiectiv: 63 kg. dar acestea sunt indecrotabile aceste 5 kg !
Subiecte similare
Dieta Dunkan pe termen lung
Dukan = ok să pierzi puțin ?
Dieta DUKAN
Asocierea dietei Dukan cu pliculete HP: posibil?
Mă gândeam la ceva: poate că ar trebui să postezi același mesaj pe forumurile sportive, merg o mulțime de oameni care vor fi din lumea sportului. Pe de altă parte, dacă vreodată, în loc să puneți „dieta DUKAN” vorbește mai degrabă de proteine 100% naturale (spunând ce veți mânca) + alternanță de proteine pure și proteine vegetale.
Încep joi pentru 3 zile de proteine pure deja pentru a vedea ce va da.
1m76/68kg. Obiectiv: 63 kg. dar acestea sunt indecrotabile aceste 5 kg !
Vă mulțumesc pentru răspuns, vă voi urma sfaturile și voi posta pe forumul sportiv.