Dieta extremă Tânără a pierdut peste 60 de kilograme în doar 12 luni - practică de vindecare
Transformarea spectaculoasă a lui Josephine
Mulți oameni supraponderali trebuie să se lupte cu stigmatizarea și insultele în viața de zi cu zi și nu doresc altceva decât să arunce kilogramele în exces. Josephine Desgrand, în vârstă de 19 ani, are și asta în spatele ei. Ea a fost numită „Fat Josy” de colegii săi. Dar astăzi este o icoană a dietei. Din greutatea corporală de peste 120 de kilograme, a slăbit în jur de 60 de kilograme în decurs de un an. Așa că a devenit un model pentru alții și „Nolongerfatjosy” are acum aproximativ 140.000 de abonați pe Instagram.
Josephine Desgrand, în vârstă de 19 ani, din Queensland, a reușit un stil de viață care a stârnit interesul mondial. Printr-o slăbire drastică, adolescenta s-a transformat dintr-o persoană supraponderală agresată într-o icoană dietetică în decurs de un an. Printr-un stil de viață consistent, Josy și-a redus greutatea de la 122 la 60 de kilograme.
Josy: „Am fost un gurmand imens”
În octombrie 2016, Josephine Desgrand, în vârstă de 16 ani, cântărea 122 de kilograme. Nu era interesată de sport și dorea să o evite cu orice preț. În schimb, ea a preferat mâncarea. „Porțiile mele erau uriașe și am mâncat atât de repede”, a spus ea portalului de știri australian „news.com”. La școală toată lumea le spunea „Fat Josy”.
Blugii prea strânși au adus realizarea
„M-am uitat la prietenii mei și am fost atât de geloasă pe ceea ce purtau și ce puteau face”, spune Josy despre situația ei de atunci. Își amintește când a strâns-o într-o pereche de blugi pe care și-o dorea cu drag. Când a văzut o fotografie cu ea în blugi, și-a luat hotărârea că nu poate continua așa.
Evadarea spre front
Josy a decis să schimbe ceva. „Mi-am dorit atât de mult, dar mi-am spus că este prea greu și că sunt fericit că sunt supraponderal”, a spus Josy. Așa că s-a certat cu ea însăși, dar apoi a încetat doar să se gândească la asta și a început să-și transforme viața. În loc să se ascundă, Josephine a decis să fugă pe front, și-a documentat modul de viață pe Instagram și a inspirat mai mult de 139.000 de abonați sub numele „nolongerfatjosie” (cel mai gras Josy).
Voința este cel mai bun concept de slăbire
Josephine dezvăluie modul în care a reușit pierderea drastică în greutate: „Am evitat complet zahărul și mi-am redus aportul de carbohidrați”. Când a cercetat diete adecvate, a fost șocată de cantitatea de zahăr pe care a consumat-o în fiecare zi. Tânăra subliniază că nu a avut nevoie de o operație, pastile sau echipamente complexe de exerciții pentru a slăbi. „Eram absolut hotărâtă să schimb ceva și acum știu fără îndoială că dieta este cel mai important factor de slăbire”, spune ea în planul său de dietă. Pentru a o ajuta să slăbească, a făcut un antrenament de 20 de minute de două până la trei ori pe săptămână.
Mai întâi a fost greu - apoi a devenit un obicei
În acest fel, Josephine a pierdut peste 60 de kilograme din greutatea corporală în puțin sub 12 luni. „A fost cea mai bună decizie din viața mea. A fost foarte greu la început. Primele două săptămâni au fost atât de dure, dar hotărârea pură m-a ajutat. Apoi a devenit un obicei ”, își amintește ea.
Josy dă vina pe zahăr
„Am citit recent un articol care spunea că zahărul este la fel de dependent ca drogurile. Este o nebunie, dar cred cu totul ”, a spus Josy. De fapt, studii recente au descoperit că zahărul și grăsimile acționează asupra creierului într-un mod similar cu medicamentele. Pentru mai multe informații, citiți „De ce creierul nostru nu poate rezista amestecului de grăsimi și carbohidrați” și „Dependența de zahăr: cauze, simptome și tratament”. (vb)