Dieta fără să te gândești la asta datorită sfaturilor acestui nutriționist

3 septembrie 2015 | De GAEL.BE

  • Distribuiți pe Facebook
  • Tweet pe Twitter
  • Distribuiți pe Pinterest
  • Distribuiți pe Whatsapp
  • Distribuiți prin e-mail

fără

Renumit cardiolog și nutriționist, dr. Saldmann vă învață cheile bunăstării cu o dietă care nu arată așa.

Mens sana in copore sano. Observația doctorului Saldmann este clară: „Cu 30% mai puține calorii înseamnă cu 20% mai multă viață”. Descoperiți secretele sale de slăbire ușor de aplicat pentru un corp și o minte mai sănătoși.

MENTA INHALE

Mirosul este un aliat valoros în controlul nevoilor noastre alimentare. Mirosul de mentă proaspătă, de exemplu, provoacă o scădere a poftei de mâncare. Gestul corect? Miroase o frunză de mentă la începutul mesei. Tu reduceți aportul de alimente cu 2.800 de calorii pe săptămână. Și la sfârșitul mesei, menta ne poate ușura: o infuzie de mentă,aport de calorii zero, înlocuiește în mod avantajos un desert. Nicio frustrare de temut pentru că aroma este acolo!

BEȚI ÎNAINTE DE A MĂNCA

Bea o jumătate de litru de apă înainte de masă stimulează receptorii din stomac prin furnizarea unui sentiment de sațietate. Această practică acționează ca un inhibitor al apetitului natural și sigur. În plus, ea evită să se grăbească în băuturi alcoolice bogate în calorii în timpul orelor fericite. Pe de altă parte, a bea departe de masă nu are același efect calmant deoarece apa iese din stomac în decurs de o oră. Înlănțuirea la o masă este benefică: anumite alimente ingerate, bine hidratate, apoi se comportă ca niște bureți în stomac ...