Dieta genică Top 9 fapte despre principiul pierderii în greutate
Slăbește sănătos?
Țineți dieta și urmați dieta și pur și simplu nu pierdeți în greutate? Apoi, este posibil să nu fi ales doar dieta care se potrivește cel mai bine ADN-ului dvs. Puteți afla aici cum funcționează așa-numita dietă genică, dacă principiul vă poate ajuta să pierdeți în greutate și unde puteți obține sfaturi cuprinzătoare.
9 fapte despre dieta genică
Ai auzit de dieta genică sau ai luat undeva termenul „dietă ADN” și vrei să știi ce se află în spatele ei? A fost la fel și pentru noi, motiv pentru care am reunit cele mai importante fapte pentru o privire de ansamblu.
# 1 Dieta ADN vine din Germania
Dieta genică, cunoscută și sub numele de dieta ADN sau analiză metabolică genetică, se bazează pe o analiză ADN de către compania germană CoGAP® - Centrul de analiză și prognoză genetică. Cu această metodă de dietă, se folosește un test genetic pentru a determina ce componente principale ale alimentelor (carbohidrați, proteine, grăsimi) sunt cel mai bine metabolizate de organism. Scopul dietei este de a obține în mod natural un succes rapid și sănătos în scăderea în greutate, cu efecte pe termen lung.
# 2 Metabolismul dvs. este crucial
Rezultatul individual al fiecărui test genetic este atribuit unuia dintre cele patru tipuri metabolice genetice definite de CoGAP®. Compania vorbește despre așa-numitul MetaCheck®, care analizează tipurile de metabolizare sau tipurile de meta. Fiecare meta-tip prelucrează carbohidrații, proteinele și grăsimile în mod diferit, astfel încât o anumită dietă pentru dieta genică este creată pentru toată lumea.
# 3 Analiza ADN se face prin saliva ta
La fel ca în criminologie, este suficient un tampon obraz simplu pentru a obține materialul ADN necesar pentru a vă determina meta-tipul.
# 4 Trebuie să faceți testul genetic o singură dată
Metabolismul se bazează pe predispoziție genetică, care nu se schimbă pe parcursul vieții și, prin urmare, o singură analiză ADN este suficientă pentru dieta genică.
# 5 Dieta este o schimbare pe termen lung a dietei
Prin atribuirea meta-tipului dvs., știți exact ce alimente metabolizează mai bine corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, pentru a pierde cu greutate cu ajutorul dietei genetice și pentru a vă menține greutatea confortabilă, trebuie să vă ajustați dieta pe termen lung în funcție de rezultatul testului - numai atunci efectul yo-yo nu vă poate afecta.
# 6 Tipul dvs. de sport este, de asemenea, determinat
Pentru fiecare meta-tip există una dintre cele două variante sportive: Endurance (E pentru "Endurance") și viteză (S pentru "Speed"). Varianta de anduranță este caracterizată de un consum de calorii deosebit de ridicat în sporturile de anduranță - cum ar fi jogging, înot sau ciclism. Varianta de viteză are un consum mai mare de calorii în sporturile de viteză precum aerobic sau antrenament de forță.
# 7 Puteți primi sfaturi oriunde
Puteți afla mai multe despre dieta genetică și posibilitățile acesteia de la orice medic calificat, nutriționist sau farmacist.
Notă: Puteți găsi consilierul potrivit pentru dieta dvs. genetică individuală prin căutarea consilierului MetaCheck din apropiere.
# 8 Costul dietei genetice este abrupt
Costurile pentru analiza metabolică genetică depind, de asemenea, de tipul și sfera serviciilor de consultanță și sunt în jur de 330 de euro în Germania - un ban mândru care nu este acoperit de asigurările de sănătate.
Bacsis: Dacă doriți să slăbiți sănătos, dar puțin mai ieftin, ar trebui să vă informați cu siguranță despre dieta cu zeama sau cu fulgi de ovăz. În caz contrar, testul nostru vă poate oferi, de asemenea, o primă impresie despre tipul metabolic pe care îl aveți!
# 9 Analiza metabolică genetică ar trebui să funcționeze
Cea mai importantă constatare dintre toate: principiul dietei genetice pare să funcționeze. Pe site-ul său web, CoGAP® spune că „numeroase persoane din Germania au avut deja experiențe pozitive cu CoGAP MetaCheck®” și se referă la diverse rapoarte de presă și experiență pe internet.
Video: Așa pierzi în greutate
Dacă acum sunteți total frustrat de numeroasele încercări de dietă, avem câteva sfaturi în videoclip pentru dvs. ceea ce este cu adevărat important dacă doriți să slăbiți.
Dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos și pe termen lung, dieta genetică utilizând analiza ADN poate fi o modalitate de a vă atinge cifra de bine. Este important să vă ajustați dieta pe termen lung în funcție de rezultatele individuale ale testelor și, de asemenea, să o susțineți cu exerciții fizice. De altfel, „repede” nu poate și nu ar trebui menționat în legătură cu dieta genică, deoarece: Este o schimbare a dietei care necesită întotdeauna timp, iar slăbirea rapidă este totul, dar nu sănătos. Ți-ai făcut deja propriile experiențe cu analiza metabolică genetică? Așteptăm cu nerăbdare părerea dvs. în comentarii!
Surse de imagine: iStock/ismagilov, iStock/Natali_Mis, iStock/Bojan89