Dieta glicemică (IG) - C; Care este dieta glicemică Femme Today The MAG

dieta

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Aflați despre dieta glicemică (IG). Această dietă recomandă evitarea alimentelor care au un indice glicemic ridicat precum berea, gogoșile, orezul alb, cartofii ... pentru a prefera alimentele bogate în fibre și indicele glicemic scăzut. În rest, la fiecare dieta lui! Vrei doar să te dezumfli, să pierzi câteva curbe sau să-ți rafinezi permanent silueta, să găsești dieta care ți se potrivește cu Ghidul nostru de dietă care reunește cele mai eficiente și urmate regimuri.

Stai informat

Ce este dieta glicemică ?

Principii: alimentele sunt clasificate în funcție de „indicele glicemic” (IG) în funcție de cantitatea și calitatea zaharurilor pe care le conțin. Cu cât acest număr este mai mare, cu atât este mai probabil ca alimentele să fie depozitate ca grăsime de către organism. Prin urmare, această dietă recomandă evitarea acestor alimente riscante (bere, gogoși, orez alb, cartofi etc.) pentru a prefera alimentele bogate în fibre și cu un indice scăzut, precum orezul brun, pâinea integrală, fasolea verde, portocalele, iaurturile etc.