Hummus la; Ulei d; Măslin și Tahin
Rețetă houmous cu ulei de măsline și Tahini
Aproximativ 90g de carbohidrați complecși pentru preparare - Împărțit în 6 părți ca aperitiv, acesta oferă 15g de carbohidrați pe parte
Ingrediente
Instrucțiuni
- Cu o zi înainte, clătiți apoi înmuiați nautul într-un volum mare de apă rece cu un CAC de bicarbonat de sodiu. După 12 ore, îndepărtați apa de înmuiere, clătiți sub robinet, îndepărtând orice piele lăsată. Puneți într-o cratiță cu volumul de apă de 3 ori mai mare, aduceți la fierbere apoi fierbeți la foc mic timp de 1 oră și 30 de minute. Rezervați (păstrați puțin suc de gătit)
- Zdrobiti usturoiul, apoi amestecati cu condimentele, uleiul de masline, Tahiné, sucul de lamaie si nautul. Pentru o versiune puțin mai lichidă, adăugați puțin suc de gătit.
- Gătit:Bucatarie internationala
- Tipul de fel de mâncare:Intrare
- Nivel de dificultate:Uşor
O Galette des Rois aromată cu turtă dulce cu o foietaj, inclusiv făină ...