Dieta gravidă și vegană, Anna Schürrle, a întrerupt-o
Influențista Anna Schürrle a scris „Dragă mamă”, o carte pentru toate mamele însărcinate - inclusiv 70 de rețete sănătoase
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Kaia înseamnă lumină. Este de la sine înțeles că micuța mămică Anna și tatăl André Schürrle au strălucit deosebit de puternic de la nașterea lor pe 24 aprilie 2019. Influencerul și fotbalistul profesionist au devenit părinți pentru prima dată, dar Anna s-a confruntat cu numeroși critici în timpul sarcinii. Deoarece s-a bazat pe o dietă predominant pe bază de plante, s-au ridicat în mod repetat vocile că o dietă vegană era greșită și rea pentru copil.
Dar Anna ar dori să pună capăt acestor opinii și să arate că o dietă fără produse de origine animală are avantaje. De aceea a scris acum o carte despre asta.
Dieta vegană în timpul sarcinii? Cartea Anei Schürrle arată cum se face
„Al doilea copil” al Anei se numește „Dragă mamă” și este un ghid nutrițional cu rețetele ei preferate și propriile experiențe.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ne-am întâlnit cu Anna și André Schürrle pentru un interviu la Berlin și, desigur, le-am vorbit despre mâncare - dar și despre excepții, stil în timpul sarcinii și schimbări de dispoziție.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dieta vegană în timpul sarcinii: „M-am simțit bine cu ea”
InStyle: În timpul sarcinii, te-ai ținut de o dietă predominant pe bază de plante - cum ai implementat-o de fapt?
Anna: „Bineînțeles că am făcut-o sub supraveghere medicală. Dacă faci controale periodice, te simți bine și valorile tale vorbesc pentru asta, atunci cred că nimic nu stă în calea unei diete pe bază de plante - chiar dacă ești gravidă. Pentru că atunci când mă simt bine, și copilul meu se simte bine. "
Ai avut pofte de mâncare?
Anna: „Mai puțin decât se aștepta. A început cu pofta de lucruri proaspete, apoi de conserve de pește - total nebun - dar există alternative pe bază de plante pentru aproape orice. Am rezumat toate acestea în cartea mea ".
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
André - să fiu sincer: Cât de flagrante au fost schimbările de dispoziție?
André: „O să spun așa: totul a fost bine până în ultimul trimestru. Am crezut că va continua așa. Dar apoi am observat că se întâmplă ceva în corpul tău, ceea ce este și normal. Apoi era una sau alta în sus și în jos cu ea. Dar și asta face parte din el ".
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Anna: „Până în al treilea semestru a spus: Sunt foarte norocos cu tine. Ești o femeie însărcinată cu adevărat relaxată. Și apoi a început. "(Amândoi râd)
Anna Schürrle: Așa mi-am adaptat dieta în ultimul trimestru
În ultimul trimestru, în special, ți-ai ajustat puțin dieta. Cum și de ce anume?
Anna: „Doar ai mai puțin spațiu pentru că bebelușul crește și crește. Și, bineînțeles, și stomacul se micșorează. Nu poți primi atât de mult. De aceea, am mâncat mai puțin și am mâncat lucruri sănătoase mai des ”.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cât de strictă ești în dieta ta?
Anna: „Mănânc în principal alimente pe bază de plante, pentru că asta mă face să mă simt cel mai bine. Dar nu m-aș numi vegan. De exemplu, când ieșim și ne simțim ca un desert non-vegan, îl comandăm de exemplu.
Sau dacă mama mea face o prăjitură și spune „Există un ou înăuntru”, o vom mânca și noi. ”
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce nu mai mănânci cu siguranță?
Anna: "Carne!"
Ai crescut în Kazahstan. Cât de mult ți-a afectat copilăria dieta?
Anna: „Total! Aveam o grădină, eram autosuficienți, toată mâncarea era proaspătă și automat organică. Astăzi alergăm după o astfel de mâncare. Aveam totul în fața ușii - ai ales un castravete și ai mâncat imediat o salată proaspătă. A fost atât de natural. Când am ajuns în Germania, lucruri complet diferite erau desigur incitante. Acum m-am întors de unde am început. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
André, cum s-a schimbat dieta ta de când te-ai întâlnit?
André: „Am fost un consumator extrem de carne înainte. Aceasta este ceea ce se propagă în sport - aveți nevoie de proteine și totul provine din carne și pește. De când am cunoscut-o pe Anna, lucrurile s-au transformat la 180 de grade pentru mine. Mi-a oferit diverse cărți și documentare recomandate. Apoi, pentru prima dată, am avut senzația că poate nu făceam totul la urma urmei. De atunci, mănânc în mare parte pe bază de plante - și mă face să mă simt mai bine și mai sănătos.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Anna: „Cred că nu există nici un drept și nici un rău în nutriție. Fiecare corp este diferit. André tocmai a observat că se simte mai bine cu asta. "
André: „Este întotdeauna o problemă de simțire. Nu este vorba despre a spune cuiva: mănânci greșit. Toată lumea trebuie să se simtă bine. În general, cred că este bine să încerci doar alte lucruri, astfel încât să te poți simți mai bine la urma urmei. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
André Schürrle pe dietă: „Nu mai mâncasem niciodată avocado”
Ce alimente noi ai ajuns să cunoști prin Anna?
André: „Am stat aici la Berlin și ea mi-a adus un castron de açai la micul dejun. Există doar prea multe produse pe care nu le știam înainte și care fac acum parte din utilizarea de zi cu zi. Nu am mai mâncat niciodată un avocado. Acum le mâncăm aproape în fiecare zi ".
Cu toată sinceritatea: Cum a reacționat mediul tău? Consumul de carne este considerat mascul ...
André: „Da, deci în sport, de îndată ce te rănești sau te joci prost, bineînțeles că trebuie să mănânci carne. Atunci te simți din nou mai bine. Dar asta e o prostie. A fost la fel cu familia mea. La început am primit porecla Fracție de cereale. Dar acum familia mea și cei din jurul meu sunt, de asemenea, mai atenți la dieta lor ".
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Anna, ți-ai schimbat hainele de fapt pentru sarcină?
Anna: „Nu am cumpărat aproape nimic de la departamentul de sarcini, dar m-am acomodat foarte mult. Singura excepție a fost jambierele. A fost cu mine de-a lungul sarcinii mele ".
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
André: „O, da, jambiere.” (Amândoi râd)
Anna: „Și apoi au fost bluze și hanorace supradimensionate. Din când în când îmi puneam accentul pe stomac cu o curea și purtau o pereche de ghete sau adidași frumoși. Așa m-am simțit cel mai bine ".
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
V-a schimbat stilul ca mamă?
Anna: „Nu chiar. De asemenea, am fost practic înclinat în prealabil. Aș spune că încă îmi place un stil casual și șic. Dar tot trebuie să fie mai rapid. Mi-au plăcut foarte mult jambierele. Dacă merg repede la cumpărături, o las doar pe ea. "
Ce trei alimente vom găsi întotdeauna în casa ta?
Anna: „Avocado - merge în fiecare masă. Apoi lapte de ovăz - cumpărat sau de casă. Iar făina de ovăz este, de asemenea, foarte importantă pentru terci la micul dejun. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile