Dieta grupelor sanguine - nutriție, efect; Construirea Germaniei
Această dietă nu se concentrează în primul rând pe scăderea în greutate, ci pe un tip de dietă în conformitate cu natura (dieta în sensul strict al cuvântului) bazată pe cele patru grupe sanguine. Aceasta este pentru a preveni bolile sau pentru a le vindeca, pierderea în greutate este un efect secundar de dorit. Dieta grupelor sanguine a fost dezvoltată de medicul naturist american Peter J. D ’Adamo. Această formă de nutriție nu a fost dovedită științific și este destul de controversată în cercurile specializate.
Cum funcționează dieta grupelor de sânge?
Peter J. D ‘Adamo presupune că persoanele cu grupe de sânge diferite procesează diferit alimentele. Lectinele (glicoproteine), care sunt similare cu anumite caracteristici ale grupului sanguin, sunt responsabile pentru acest lucru. Dacă sunt ingerate lectine greșite, sângele se aglomerează și se îmbolnăvește. Toate informațiile despre dieta grupelor de sânge pot fi găsite în cartea „Patru grupe de sânge - patru strategii pentru o viață sănătoasă”, publicată pentru prima dată în 1996 (Piper Verlag).
Cât de repede slăbești cu dieta grupelor de sânge?
Dieta grupelor sanguine: schimbare permanentă a dietei
Pierderea în greutate are loc lent. Dieta grupelor sanguine nu este o dietă accidentală, ci o schimbare permanentă a dietei, care corectează excesul de greutate și este menită să ajute oamenii să se refacă.
Pentru cine este potrivită dieta grupelor de sânge?
Practic, dieta grupelor de sânge este potrivită pentru femei și bărbați de toate vârstele. Cu toate acestea, este important să se evite o dietă unilaterală (foarte bogată în carne sau săracă în proteine) pe termen lung. Prin urmare, este esențial să luați suplimente nutritive. Este imperativ să consultați un medic înainte de a începe dieta.
Dieta grupelor sanguine este potrivită și pentru persoanele care lucrează?
Da, deoarece aceasta implică o schimbare a dietei, dieta grupelor de sânge poate fi efectuată și în timpul lucrului. Succesul dietei se bazează pe selectarea și prepararea alimentelor care sunt potrivite pentru grupa sanguină respectivă.
Cum arată o zi de dietă a grupelor de sânge?
Pentru fiecare grupă de sânge - 0, A, B, AB - există un plan de nutriție complet diferit. Prin urmare, nu se poate arăta o zi tipică de dietă.
Ce se întâmplă după dieta grupelor de sânge?
Dieta grupelor sanguine nu este concepută pentru o perioadă limitată pentru a reduce greutatea, ci mai degrabă o schimbare pe tot parcursul vieții în dietă, care este destinată să garanteze sănătatea oamenilor sau să vindece bolile cronice și acute. Prin urmare, nu există „după dietă”.
Mă simt prost cu dieta de tip sanguin?
Dieta grupelor sanguine crește bunăstarea
Deoarece nu este vorba în primul rând de reducerea aportului de alimente, sentimentele de foame sunt excluse. Trebuie să lupți împotriva apetitului pentru anumite alimente sau produse care sunt interzise propriului grup sanguin. Starea de bine este crescută printr-o dietă adecvată grupului sanguin, astfel încât o stare proastă nu ar trebui să provină din dietă!
Ce mă costă dieta grupelor de sânge?
Obținerea alimentelor nu este un factor de cost suplimentar. Cu toate acestea, numeroase suplimente alimentare și statutul de secretor (pot fi comandate online și efectuate singur, kitul costă aproximativ 75,00 EUR) sunt recomandate pentru reglarea fină a conceptului de dietă individuală. Trebuie să includeți aceste costuri.
Dieta grupelor sanguine: ce funcționează și ce nu funcționează deloc?
În funcție de grupa sanguină, a cărei origine este explicată evolutiv/genetic, alimentele sunt împărțite în foarte digerabile, neutre și de evitat.
- Grupa sanguină 0 este, conform lui D ‘Adamo, cel mai vechi grup sanguin din vremea vânătorilor-culegători. O dietă bogată în carne este potrivită pentru această grupă sanguină; grâul și laptele trebuie evitate.
- Grupa sanguină A Conform acestei teorii, a apărut cu primii fermieri care au cultivat plante, dar nu au păstrat încă animale. Persoanele cu grupa sanguină A ar trebui să mănânce legume și cereale, dar nu carne și lapte.
- Grupa sanguină B se spune că s-a dezvoltat printre nomazii din Asia, prin urmare pot fi consumate lapte, carne și anumite tipuri de cereale.
- Grupa sanguină AB este cel mai tânăr și tipic omului modern. Persoanele cu grupa sanguină AB ar trebui să mănânce în special fructe și legume.
Cum recunosc alimentele care sunt potrivite pentru dieta grupelor de sânge?
Listele de alimente adecvate fiecărei grupe de sânge și utile pentru cumpărături sunt disponibile pe Internet.
cele mai importante puncte dintr-o privire:
- Slăbire lentă
- Este necesară schimbarea permanentă a dietei
- Pentru prevenirea și vindecarea bolilor
- Nu este dovedit științific
- Cost suplimentar pentru suplimentele alimentare