Dieta în ciuda forului sarcinii
Discutați dieta în ciuda sarcinii? în Alții Forum în zona kilosweg.de; Hei băieți, ieri am aflat că sunt însărcinată și aș vrea să știu dacă îmi pot continua dieta în acest timp. Are cineva din
Dieta în ciuda sarcinii?
Ieri am aflat că sunt însărcinată și aș vrea să știu dacă îmi pot continua dieta în acest timp.
A avut vreunul dintre voi și experiențe cu el?
În acest moment urmez o dietă normală cu numărarea caloriilor, în special o mulțime de fructe și legume. Mi-am stabilit numărul zilnic de calorii la 1200. Este încă o valoare bună sau ar trebui să o cresc, astfel încât bebelușul să fie și el bine hrănit?:-)
Aștept cu nerăbdare sfatul și raportul dvs. de experiență.
AW: Dieta în ciuda sarcinii?
deci 1200 kcal nu sunt în mod clar suficiente!
Dietă? Un categoric - NU!
Schimbarea dietei este în regulă, dar nu mânca prea puțin.
Am început ultima mea SS cu 80 kg și am terminat cu 80 kg.
Dulceața mea s-a asigurat că mă mănânc singură, pentru că nu puteam mânca nimic dulce, gras sau ceva nesănătos fără să primesc direct cea mai gravă arsură la stomac:
AW: Dieta în ciuda sarcinii?
1200 nu sunt suficiente în opinia mea, chiar și fără sarcină?
În timpul sarcinii aveți o necesitate mai mare de energie, deci dacă vă păstrați 1200. Cred că nu este suficient. Nu este nimic în neregulă cu o dietă sănătoasă, dar ar trebui să vă asigurați că amândoi obțineți ceea ce aveți nevoie! Este perfect normal să te îngrași în timpul sarcinii, dar în anumite moduri poți influența puțin cantitatea.
Toate cele bune pentru sarcină și ai grijă de tine și de viermele tău.
AW: Dieta în ciuda sarcinii?
Multumesc pentru sfat
Am auzit din unele părți că 1200 nu sunt suficiente, dar cumva nici nu scap atât de mult pe zi. Toate acestea sunt mai mult sau mai puțin limitate de muncă. Seara încerc să mănânc în mare parte fără KH.
AW: Dieta în ciuda sarcinii?
Nici măcar nu vorbesc despre cei 1.200 kcal, totul a fost deja spus: no6xn: Din câte știu, femeile SS ar trebui să mănânce între 250 și 400 kcal mai mult decât GU pentru a oferi fătului hrană suficientă. Cel mai bun lucru de făcut este să discutați cu medicul/moașa despre asta.
Nici în cea de-a 2-a SS nu m-am îngrășat cu greu, pentru că lucrurile dulci m-au îmbolnăvit întotdeauna. În cazul primului, am mâncat doar dulciuri sau chipsuri și nu am lăsat urme vizibile.
Un mic sfat pentru a intra pe Kalos, bea/suc (diluat) sau câteva nuci.
AW: Dieta în ciuda sarcinii?
În primul rând, felicitări pentru sarcină.
ce zici de mai multe mese pe zi ?
și de fapt aș uita acum cuvântul „dietă” în locul tău oricum.
incearca sa mananci sanatos si echilibrat.
uneori mai uneori mai puțin.
dar nu m-aș îngrijora acum de stresul cu numărarea caloriilor.
AW: Dieta în ciuda sarcinii?
De la mine, felicitări pentru sarcină și toate cele bune.
Aproape totul s-a spus deja: Dieta: NU, nutriție sănătoasă: Da, întotdeauna. GU vă rugăm să faceți calculele la fddb.de sau ceva și evaluați mâncarea preferată acolo în funcție de kcal, astfel încât să aveți o senzație pentru kcal. Nu mâncați niciodată sub GU și bebelușul acum vrea și el să fie îngrijit. Alăturați-vă unui grup, de ex. SIS, există o dietă sănătoasă, dar din câte știu se reduce la 3 mese. Apoi vă alăturați, dar și 2 gustări sănătoase, după SS puteți, de ex. continua astfel sa slabesti. Puteți combina (aproape) totul cu SIS. Cu toate acestea, accentul se pune întotdeauna pe o dietă sănătoasă și aveți nevoie de regularitate. Foarte important: vă rugăm să discutați toate acestea cu medicul dumneavoastră. Nu știm situația fizică generală: râde8:
Toate cele bune și mult noroc și Schpass: yes4lo:
AW: Dieta în ciuda sarcinii?
Sunteți cu toții grozavi, vă mulțumim pentru numeroasele răspunsuri. Am mâncat o vreme după Sis eu însumi, ceea ce a fost întotdeauna foarte distractiv, doar că am avut problema să mănânc atât de mult. De aceea am trecut din nou la numărarea caloriilor, care era mai bine sub control. De asemenea, am mâncat mai multe fructe. M-am gândit doar că, atunci când eram însărcinată, nu ar trebui să mănânc doar fructe.
Sunt abia în a 2-a lună, dar acum am observat că, de îndată ce mănânc salată, mă îmbolnăvesc foarte, foarte tare și când trec pe lângă Mc Donalds sau vreun alt restaurant de tip fast-food, îmi este atât de foame. dar evită atât de bucuros.
Ce ai mâncat când erai însărcinată? Din păcate, nu am timp să mă gătesc, dar când o fac, desigur, gătesc sănătos doar cu o mulțime de legume proaspete, dar dacă nu o mai pot tolera atât de ușor, din păcate nu mai este atât de grozavă
AW: Dieta în ciuda sarcinii?
Așadar, în prezent sunt însărcinată cu gemeni (vezi bifatorul) și sunt destul de departe și eu - nu fac dietă și nu cred deloc în asta . doare doar pe toți cei implicați . primele luni au fost întotdeauna destul de rele pentru mine, pentru că aș putea Nu mănânc mult sau nu mănânc, am mâncat de 3 ori pe zi și apoi a fost și bine . acum iau micul dejun ca pâinea integrală sau iaurtul natural (dar 3,5% grăsime), la prânz gătesc ceva proaspăt și seara am legume și cumva pâine sau ceva ... între ele, de asemenea, lapte, fructe sau iaurt - sau puțină ciocolată sau înghețată (dacă am chef) - conduc destul de bine așa ... Mi-am început sarcina cu puțin supraponderal - am făcut dar a câștigat doar aproximativ 7 kg . Cred că este bine
Ah și nu uitați să beți - în general beți apă sau spritzere cu suc
Dacă vă mișcați puțin și nu vă întindeți, nu începe așa