Dieta în focus (partea 8) Echilibrul metabolic de către dr
Este binecunoscut faptul că nu lipsesc dietele care par să aibă un răspuns la întrebarea: „Cum pot slăbi rapid”. În această serie de articole despre dietele cele mai frecvente, dar și mai puțin frecvente, puteți obține o imagine de ansamblu inițială. Astăzi: „Dieta echilibrului metabolic” de Dr. W. Funfack.
Test de sânge și plan individual de nutriție
Dieta Metabolic Balance vine de la medicul din München Dr. Wolf Funfack și urmărește scopul bunăstării holistice. Pierderea în greutate asociată este doar un efect secundar de dorit, dar este în prim plan pentru mulți utilizatori. După un test de sânge, programele computerizate ale companiei de licențiere creează un plan individual de nutriție menit să reducă aportul de carbohidrați. Planul este implementat în patru etape diferite, prin care ar trebui realizată o schimbare durabilă a dietei și menținerea noii greutăți.
Principiile de bază ale dietei Metabolic Balance
La începutul dietei există un test de sânge. În aceasta, sunt evaluate 36 de valori de laborator. Ce valori sunt analizate și cum face parte din secretul comercial al Metabolic Balance GmbH. Pe baza rezultatelor, alimentele sunt reunite din care este creat un plan de nutriție personală. Chiar dacă planurile de nutriție diferă de la o persoană la alta, ele vizează întotdeauna alimente bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați. Câțiva carbohidrați ingerați provin în principal din legume și fructe. Pâinea, pastele și orezul sunt evitate. Se recomandă un interval de timp de cinci ore între mese.
Cele 4 faze ale dietei Metabolic Balance:
- Faza pregătitoare de două zile asigură o dietă ușoară și curățarea colonului. Acest lucru ar trebui să pregătească corpul pentru schimbare și poate începe deja o ușoară reducere a feței.
- A doua fază prevede o evitare strictă a uleiurilor și grăsimilor timp de două săptămâni. Produsele cu vitamine sunt recomandate ca suplimente alimentare, astfel încât să nu existe simptome de deficiență fizică.
- În faza a treia relaxată, alimentele care au fost inițial excluse pe baza valorilor de laborator sunt testate. Pot fi consumate moderat.
- A patra fază sau faza de întreținere durează o viață întreagă. Greutatea dorită a fost atinsă. Acum ar trebui menținut respectând schimbarea dietei.
De asemenea, ar trebui să se bea doi litri de apă pe zi. Exercițiile fizice ar trebui să susțină dieta echilibrului metabolic.
Individualitate, dar complexă și dificil de văzut
Pierdere delicioasă în greutate cu rețete delicioase - fără a număra caloriile!
Dieta are numeroase avantaje. Deci, este potrivit pentru mulți oameni care sunt informați în detaliu de nutriționiști. Sunt încurajați să se intereseze de organismul lor și să recunoască mai bine semnalele corpului. Planul nutrițional adaptat individului este un plus semnificativ. Oferă cunoștințe despre propriul corp, un sentiment de mâncare sănătoasă și o evaluare realistă a porțiilor de alimente. Sprijinul angajaților autorizați oferă participantului sprijin și motivație pentru proiectul său.
Componenta sportivă a programului trebuie, de asemenea, să fie evaluată pozitiv. Pierderea în greutate începe în faza de pregătire și continuă în faza 2. La început, greutatea scade rapid, ceea ce te motivează să te ții de dietă. Cât de mult pierde individul depinde de componentele personale.
Dar dieta echilibrului metabolic nu este doar despre beneficii. Deci, se dovedește costisitor și consumator de timp. Persoana în cauză suportă costurile ridicate pentru testul de sânge. În plus, trebuie să fie elaborat un plan nutrițional în care să fie implicați nutriționiștii de la Metabolic Balance GmbH. Evaluarea rezultatelor analizei nu este transparentă și nu are o bază științifică suficientă. În plus, diverse alimente sănătoase pentru organism sunt excluse din dietă. Chiar și vegetarienii stricți care nu consumă proteine animale sunt excluși din dietă. Deoarece este o dietă permanentă cu conținut scăzut de carbohidrați, poate duce la exces de proteine și probleme cu rinichii.
Unde se discută în www?
Următoarea listă scurtă este doar o mică selecție a locului în care puteți obține mai multe informații:
- Gătit metabolic: carte de bucate cu rețete pentru arderea grăsimilor
- Revizuirea echilibrului metabolic
- Discuție pe Brigitte.de
- Comunitatea oficială a echilibrului metabolic
Care este experiența dvs. cu dieta echilibrului metabolic? Nu cunoștii încă această dietă, dar ți-ai format acum prima părere? Simțiți-vă liber să ne împărtășiți opinia în funcția de comentariu de mai jos.