Dieta în timpul alăptării Forum Alăptarea - Sfaturi, experiențe și schimburi pentru mamele care alăptează
bună.
Am citit odată că este dăunător să ții o dietă în timpul alăptării, din cauza produselor dăunătoare care trec în MM. Se aplică acest lucru pentru întreaga perioadă de lactație? Până acum (5Mo.) Am alăptat complet și nu am pierdut niciun gram
Stie cineva? Pot apoi să urmez o dietă mai târziu dacă bebelușul mănâncă 3 alimente complementare, de exemplu?
Re: Dieta în timpul alăptării
raspunde de la chrpan pe 02/11/2017, 12:20 a.m.
În ceea ce privește dieta/descompunerea țesutului gras și dacă acest lucru dăunează calității laptelui matern, am citit câteva lucruri contradictorii.
Oricum ar fi, ați putea aștepta să vedeți cum se dezvoltă greutatea dvs. în următoarele câteva luni. A avea un bebeluș/copil mic și a gestiona viața de zi cu zi în același timp este suficient de obositor, ca mamă nu trebuie să te chinui cu diete - părerea mea personală.
Acest vechi adagiu "Stomacul vine 9 luni, stomacul merge 9 luni" are ceva (mai ales că este de fapt mai mult de 9 luni, deci aveți doar jumătate de timp).
Re: Dieta în timpul alăptării
raspunde de la emilie.d. pe 02/11/2017, 7:19 a.m.
Acest lucru aparține probabil mai mult tărâmului miturilor alăptării.
În general, nu ar trebui să slăbești prea repede (500 g pe săptămână), astfel încât să nu mai fie aprinsă după câteva săptămâni. Iar dietele accidentale nu sunt, de asemenea, recomandate pentru dvs. din cauza aportului de nutrienți.
De altfel, m-am îngrășat foarte moderat de ambele ori în timpul sarcinii (11 kg în ultimul gând) și apoi m-am îngrășat în timpul alăptării. Din cauza stresului și a somnului. După copilul actual, mi s-a verificat tiroida, dar este ok.
Cu cei mai în vârstă am revenit la greutatea normală numai după 1 1/2 ani. Dar apoi, când somnul s-a îmbunătățit, fără nicio dietă.
Nu vă cunoașteți obiceiurile alimentare, dar este adesea suficient să lăsați cârnați grași, brânză grasă, Nutella, chipsuri, prăjituri, dulciuri, sucuri și sucuri și să vă limitați la trei mese și să nu mâncați nimic între ele.
Re: Dieta în timpul alăptării
raspunde de la LadyFLo pe 02/11/2017, 21:57
Pierderea în greutate este foarte grea - a fost mai ușor în SS. dacă vrei să încerci, ia-o încet și vezi că mănânci suficient. există de ex. WW sau miracolul meu (gratuit) unde poți mânca în funcție de nevoile tale de calorii. În plus, trebuie să considerați că aveți nevoie de până la 500kcal pe zi pentru alăptare - trebuie să adăugați asta. apoi merge încet.
avantajul unui astfel de program este schimbarea dietei, care singură se poate schimba foarte mult. chiar dacă exercițiile suplimentare sunt, de asemenea, utile. vezi ce este bine pentru tine și ce este cel mai ușor de implementat în viața de zi cu zi.
Postări similare în forumul care alăptează - forum pentru mamele care alăptează:
Durerea oaselor în timpul alăptării
Salut dragi mame, în primul an al celui mai mare copil al meu am avut dureri inexprimabile la nivelul oaselor și articulațiilor. Am avut o durere atât de rea, încât nu am putut să-l îngrijesc pe cel mic. Ginecologul meu mi-a spus că provine din alăptare și că .
de Yt 31 ianuarie 2017
Cuvânt cheie: în timpul alăptării
Părul colorat în timpul alăptării! Ajutor.
Bună ziua, de când nu mai sunt de mult la coafor, m-am gândit să-mi vopsesc părul. Alăptez complet și șoarecelul meu are acum 11 săptămâni. De fapt, cercetez totul înainte să mă încurc cu chestii. Cu toate acestea, eram cu vopseaua de păr .
de zmeură104 21.02.2015
Cuvânt cheie: în timpul alăptării
Sarcina în timpul alăptării - alte semne?
Bună, cineva poate vorbi din experiență aici? Acolo se întoarce laptele? Și pieptul doare când îl atingi, este normal pentru alăptare? Apoi, timp de câteva zile, am avut din nou dureri în sacrum și în lateral și am avut un uter îndoit. Aceste .
de wunder13 02/06/2014
Cuvânt cheie: în timpul alăptării
Fluctuația hormonală în timpul alăptării, adevărată sau scuză
Bună ziua tuturor, poate fi într-adevăr că am puțin prea mulți hormoni sau este doar stresul cu cel mic? În fiecare dimineață încep să transpire când alăptez pentru prima oară după noapte, după care chiar am făcut duș. Sunt, de asemenea, foarte .
de Jaele 25/10/2013
Cuvânt cheie: în timpul alăptării
Slăbiți în timpul alăptării
Bună ziua, fiica mea are acum 7 săptămâni și îl pot lăsa pe iubitul meu să mă termine pentru că sunt grasă (am câștigat 26 kg în ss). De exemplu, ieri am crescut pofta de mâncare și am mâncat ciocolată. Dar altfel mănânc ok ca mine .
de Anne92 14.09.2013
Cuvânt cheie: în timpul alăptării
OP în timpul alăptării.
Buna ziua, a fost vreo operatie aici in timpul alaptarii? Nu știu încă nimic mai precis, se va decide luni. Poate voi avea noroc și voi avea doar o operație ambulatorie. Dar dacă nu? Ce se întâmplă dacă trebuie să staționez 3-4 zile? Fiul meu are 8 luni .
din saltul inimii 16.06.2013
Cuvânt cheie: în timpul alăptării
Care a avut gastroscopie și chirurgie biliară în timpul alăptării?
Bună, fetelor, aș fi fericit de un schimb. Am un fiu care are aproape 8 luni și îi place să mănânce alimente complementare. Nu este alăptat la fel de des în timpul zilei, în schimb de 1-2 ori după-amiaza, seara și de 1-3 ori noaptea. Am avut dureri de crampe de la naștere, .
din saltul inimii 20.05.2013
Cuvânt cheie: în timpul alăptării
Prevenirea în timpul alăptării
Bună fetelor, cum preveniți? Am născut acum 6 săptămâni. Luni aveți o întâlnire cu ginecologul. Cumva nu vreau să iau pilula de alăptare de data aceasta. Mă gândesc mai mult la spirala de cupru. Dar mă tem că menstruația ta se va înrăutăți. .
din saltul inimii 18.11.2012
Cuvânt cheie: în timpul alăptării
Toxinele din dieta Mumi bei - există ceva.
Bună ziua tuturor, întrucât sunteți întotdeauna atât de drăguți când aveți întrebări, o să vă mai întreb imediat. Par a fi unul dintre cei care slăbesc în timpul alăptării. Mi-am luat din nou greutatea dinaintea sarcinii (cred că am avut noroc și am câștigat doar apă) din nou .
de steda82 25.10.2012
Laringită în timpul alăptării
Bună ziua, Poate cineva să mă ajute și să-mi spună ce pot face despre laringele meu, care se întâmplă de acum 11 săptămâni. Aș vrea să continui să alăptez. Micul meu prinț are 12 săptămâni. Ce ajută? Gargară cu ceai de mușețel (recomandat de ORL) .
din dori-von-heichelberg 08/01/2012
Cuvânt cheie: în timpul alăptării
Exprimarea - utilă
în timpul alăptării!
Interviul nostru cu
Moasa Steffi Rex