58 kg în 10 luni - pierderea a jumătate din greutatea sa - Pagina 3 - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bine, multumesc.

jumătate

Ei bine, încă nu există fabiolucette?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Foarte impresionat de rezultate. și după pielea care stătea agățată înainte de operație, trebuie să spun că nu am văzut asta niciodată.

PENTRU sport, recomand tuturor să își respecte ritmul cardiac, astfel încât să nu pună prea multă presiune pe inimă și să-și construiască rezistența (adică 75% din ritmul cardiac maxim). și aici slăbim. Prin urmare, avem nevoie de un contor de frecvență cardio, un fel de ceas care ne măsoară bătăile inimii (20 € primul preț)

Pentru a vă calcula ritmul cardiac, o formulă:
220 - vârsta lui = ritm cardiac maxim
De exemplu, am 33 de ani, ritmul cardiac:
220-33 = 187 bătăi pe minut.
Dacă vreau să rămân în rezistență, inima mea nu trebuie să depășească 140 de bătăi/minut.