Dieta intensă de mestecat, care nu ar trebui să fie disproporționată Medisite
În San Francisco, un dealer de artă pe nume Horace Fletcher s-a lăudat mestecați fiecare mușcătură de 32 de ori să mănânce mai puțin. Deși este recunoscut că trebuie să vă alocați timp pentru a mesteca alimente, niciun nutriționist nu a recomandat vreodată să mestecați fiecare aliment de 32 de ori.
Risti să creezi dezgust cu mâncarea consumată
„Cu siguranță, este recomandat să mestecați, dar în mod rezonabil. Masticarea excesivă poate provoca pierde gustul la mușcătura consumată și creează o dezgust. Un alt truc mai puțin complicat ar fi să-ți pui furculița între două mușcături pentru a mânca mai puțin ”, recomandă Raphaël Gruman.