Dieta ketogenică este bună sau rea pentru migrene; Știri-Medical
Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.
Sărit
Dieta ketogenică este o dietă mai săracă în carbohidrați și bogată în proteine și grăsimi. Ideea din spatele acestui tip de dietă este de a forța organismul într-o stare metabolică ketotică, despre care unii susțin că are efecte benefice, inclusiv reducerea atacurilor de migrenă.
Ce este o dietă ketogenică ?
Dietele ketogenice - sau dietele ceto - sunt diete care reduc foarte mult aportul de carbohidrați și cresc relativ proporțiile de proteine și grăsimi din dieta unei persoane.
Cercetările au dat rezultate mixte pentru dietele ketogenice. Cetoza apare atunci când nivelul glicemiei începe să scadă, din cauza postului sau a evitării glucidelor. Acest lucru determină creierul și sistemul nervos central (SNC) să utilizeze corpuri cetonice (KB) prezente în sânge ca sursă de energie, deoarece glucoza este insuficientă. KBS poate fi folosit și de țesuturi și alte organe ca formă de energie.
O problemă majoră a dietelor ketogenice este că acestea sunt adesea puse în aplicare incorect, astfel încât adepții să nu primească nutriția corectă sau, în mod accidental, să-și crească riscul de boală. De exemplu, este bine stabilit că a avea o proporție mare de grăsimi animale în dietă crește riscul de boli cardiovasculare și de cancer.
Dietele ketogenice implementate corespunzător prezintă surse benefice din punct de vedere nutrițional de proteine și grăsimi vegetale, mai degrabă decât să se bazeze prea mult pe proteine și grăsimi animale.
Dietele ketogenice pot fi strategii eficiente de reducere a greutății pe termen scurt; cu toate acestea, variațiile de greutate sunt frecvente pentru cei care merg între o dietă ketogenică și o dietă mai bogată în carbohidrați. În plus, unii cercetători consideră că dietele ketogenice în sine nu prezintă beneficii absolute de scădere în greutate, dar că aderenții pot reduce aportul global de calorii datorită unei valori de satietate mai durabile a proteinelor.
Alte teorii promovează ideea că dietele ketogenice au un avantaj metabolic distinct față de dietele tradiționale.
O altă teorie afirmă că utilizarea energiei din proteine este un proces scump din punct de vedere metabolic, prin urmare pierderea în greutate suplimentară exprimată se datorează caloriilor irosite de aceasta. Această ipoteză este relativ nouă, cu puține caracteristici care să o susțină.
Ce sunt migrenele ?
Migrenele sunt un tip obișnuit de tulburări de cefalee, caracterizate prin atacuri moderate până la severe de durere palpitantă unilaterală în cap. Alte simptome ale migrenelor includ o sensibilitate crescută la sunet și lumină, precum și greață.
Expresia migrenă poate varia foarte mult între oameni din cauza numeroaselor cauze. Originile genetice ale migrenelor au fost discutate în detaliu, se demonstrează că polimorfismul în unele gene contribuie la dezvoltarea migrenelor.
Migrenele au, de asemenea, comorbidități cu alte tulburări psihiatrice care pot agrava bolnavii de migrenă sau chiar pot duce la dezvoltarea migrenelor.
Depresia majoră se caracterizează prin perioade prelungite - cel puțin două săptămâni - de stări iritabile, depresie, pierderea interesului sau a plăcerii din activități plăcute, schimbări drastice în greutate și tulburări ale modelor de somn.
Mecanismele din spatele comorbidității depresiei și a migrenei se referă la neurotransmițătorul serotoninei (5-HT). 5-HT are un rol vital în depresia majoră și tulburările de migrenă, cu polimorfisme la tamburul cu traule 5-HT și nivelurile plasmatice modificate de 5-HT fiind legate de ambele tulburări.