Dieta Laimighofer pentru stomac și intestine - Descărcare PDF gratuită
Dieta Laimighofer pentru stomac și intestine
Autorul După ce a studiat știința nutrițională, Dr. Astrid Laimighofer lucrează acum ca nutriționist independent în educație nutrițională, sfaturi nutriționale și comunicare nutrițională. O idee importantă de bază o însoțește în munca ei de zi cu zi: »Mâncarea nu numai că ne hrănește, mâncarea adevărată ne poate face din nou sănătoși și cu adevărat vitali: Dacă există o ciupire în digestia noastră, putem face multe pentru corpul nostru printr-o selecție optimă de alimente și o pregătire corectă Făcând bine și astfel ameliorând disconfortul. Sensul complex al hranei pentru corpul nostru m-a fascinat întotdeauna și a rămas neîntrerupt până în prezent. «Astrid Laimighofer locuiește și lucrează în Perchtoldsdorf lângă Viena.
Dr. Astrid Laimighofer Bland alimente pentru stomac și intestine Cum să vă construiți ușor dieta conform conceptului în 3 pași
Conținut 6 mâncare ușoară ce este? 9 Cunoștințe de bază despre alimentația ușoară 10 Boli gastro-intestinale 10 Digestia felului în care mâncăm 11 Gastrită Inflamarea mucoasei gastrice 12 Ulcer gastric sau duodenal 15 Enterite acute 16 Pancreatită pancreas inflamat 17 Boala Crohn 19 Colită ulcerativă 20 După o intervenție chirurgicală gastrică 21 Sindromul intestinului scurt 23 Sindromul în 3 etape Conceptul pentru o dietă blândă 23 Cum funcționează dieta 25 Nivelul 1 Pauză de ceai 26 Nivelul 2 27 Nivelul 3 30 După dietă: alimente ușoare întregi 30 Când sunt utile grăsimile MCT? 33 Când laptele cauzează probleme 35 Păstrați un jurnal nutritiv 37 Gătiți singur sau mâncați afară? 38 Folosiți îndulcitori în loc de zahăr? 39 Dar fumatul și cafeaua? 39 Acest lucru ajută la afecțiuni minore 41 Gătit ușor 41 Gătit pentru stomac și intestine 42 Folosirea ierburilor și condimentelor benefice 45 Mâncare delicioasă în fiecare fază 46 Rețete pentru nivelul 1 54 Rețete pentru nivelul 2 66 Rețete pentru nivelul 3 120 Și așa merge ușor Alimente întregi 120 Sfaturi nutriționale pentru alimente ușoare întregi 124 Înregistrează 125 Lista rețetelor și ingredientelor 4
Cuvântul înainte ar pune în mișcare o spirală descendentă, deoarece intestinul trebuie să funcționeze din ce în ce mai puțin și, prin urmare, poate prelucra din ce în ce mai puține produse din cereale integrale. Deci, problemele ar deveni din ce în ce mai mari. Prin urmare, în perioadele critice, se recomandă o dietă lentă, în care tractul gastro-intestinal este mai întâi scutit, pentru a putea fi apoi treptat pregătit din nou pentru mâncare sănătoasă. Dacă aveți diaree, de exemplu, veți păși mai întâi puțin pentru a vă proteja și a nu mânca musli grosiere, ci mai degrabă legume aburite și terci, în care boabele sunt bine descompuse și, prin urmare, ușor de digerat. Termenul „dietă blândă” sau, în termeni foarte științifici, „dietă gastroenterologică” sau „dietă suplimentară” este mai potrivit decât alimentele ușoare. Și din moment ce „Schonkost” este de fapt depășit, termenii mai actualizați sunt de obicei folosiți în cele ce urmează, dar înseamnă întotdeauna același lucru. Sper să găsiți această carte un tovarăș de ajutor. Perchtoldsdorf lângă Viena, vara 2013 Dr. 7. Astrid Laimighofer
Cunoașterea de bază a dietei blânde Ce dăunează stomacului bolnav sau intestinului bolnav și ce economisește și regenerează tractul digestiv bolnav? Cum scap de durerile de stomac enervante asociate cu gastrita sau diareea asociata cu enterita?