Dieta LOUWEN - naștere nedureroasă și rapidă

Ai auzit vreodată de dieta Louwen? Dieta Louwen nu este o „dietă” așa cum o știm în Germania. Dar un anumit mod de a mânca înainte de a naște. În cel mai bun caz, este recomandat să începeți în jurul celei de-a 32-a săptămâni de sarcină. Dieta Louwen promite o naștere mai oportună și mai ușoară sau nedureroasă și o naștere mai rapidă. Pentru prima dată am auzit de la prietena mea despre această formă specială de nutriție înainte de a naște, deoarece ținea o conferință aici la Frankfurt Prof. Dr. Frank Louwen a fost. Mai târziu, am dat peste această metodă, mai mult din întâmplare, și am auzit despre asta de la unii dintre cititorii mei. Deoarece dieta Louwen este încă destul de necunoscută, aș dori să o prezint în această postare.

naștere

Indicele glicemic scăzut

Este posibil să fi auzit de asta înainte. Fiecare aliment are un indice glicemic, care este clasificat ca scăzut, mediu și ridicat (între 1 și 110). Ai auzit chiar de Dieta Glyx sau de Metoda LOGI? Este vorba despre același lucru, doar că este înainte de naștere nu despre slăbit sau slăbire. Prin urmare, aceste tipuri de cărți nu au neapărat sens, întrucât ele vizează întotdeauna pierderea în greutate. Dar dacă știi asta și încă mai cauți rețete, ești deja bine sfătuit, dar cu porții mai mari. În dieta Louwen, care ar trebui să înceapă în jurul celei de-a 32-a săptămâni de sarcină, mănânci mai ales mâncare cu un indice glicemic scăzut. În secțiunea următoare voi explica ce se întâmplă în corpul dvs. și de ce acest lucru ar trebui să vă ușureze nașterea.

  • Grillparzer, Marion (Autor)
  • 224 pagini - 02/09/2009 (data publicării) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (editor)
  • Grillparzer, Marion (Autor)
  • 144 de pagini - 07.02.2015 (data publicării) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (editor)
  • Grillparzer, Marion (Autor)
  • 192 pagini - 21.12.2005 (data publicării) - Gräfe und Unzer (editor)

Ce se întâmplă în organism la începutul nașterii?

Embrionul trimite hormonul prostaglandină imediat ce ar putea să trăiască independent în uter. Substanțele mesager prostaglandine dar apar și în corpul nostru, mai exact în sânge. Ei sunt responsabili de percepția noastră asupra durerii, de exemplu atunci când suntem răniți. Din ce în ce mai mulți receptori pentru aceste prostaglandine apar în jurul colului uterin. De asemenea, ne putem gândi la acești receptori ca la puncte de andocare pentru acest hormon. Când acești hormoni stau acolo, ei înmoaie colul uterin, îl deschid și apoi, desigur, scurtează și colul uterin. De asemenea, avem nevoie de aceste substanțe mesager care intră de fapt în travaliu promovarea nașterii sunt - au un impact. Aceste puncte de andocare sunt, de asemenea, importante, astfel încât nașterea să poată începe și nașterea progresează. Dacă aceste prostaglandine nu se andocează (deoarece locurile de andocare sunt ocupate) și se mișcă liber în sânge, ele sunt responsabile de senzația de durere, dar când sunt andocați, nu provoacă atât de multă durere.

Ce legătură are asta cu dieta Louwen?

Problema este că Insulina sau inulina, pe care organismul îl eliberează atunci când mănâncă alimente cu un indice glicemic ridicat, foarte asemănător cu prostaglandinele. Deci, atunci când consumăm alimente la care organismul reacționează cu o eliberare crescută de insulină sau inulină, acestea se atașează și de receptorii de pe colul uterin și astfel blochează acești receptori., astfel încât prostaglandinele importante nu mai pot andoca acolo. Prof. Dr. Louwen spune acum că acesta este și motivul pentru care atât de multe femei se transferă, iar copiii lor nu ajung la data limită aproximativă. Prostaglandinele care doreau să acopere acolo înoată acum în sânge și provoacă durere. Trăim din abundență și mâncăm o cantitate incredibilă de zahăr, făină albă și tocmai acele lucruri care nu favorizează o naștere ușoară.

Cum poți accelera nașterea și o poți experimenta mai nedureros?

În primul rând este foarte confuz și trebuie să intri în subiect „Indicele glicemic al alimentelor” mai întâi intră puțin. Mi se par foarte mici rezumate care se potrivesc în fiecare geantă de mână. Se spune că nașterea poate continua mai repede și cu mai puține complicații. Desigur, nimeni nu ar trebui să fie complet dogmatic în ceea ce privește schimbarea dietei și, de asemenea, se bazează pe puțină atenție. Deci, dacă deja reduceți puțin în ultimele 6-8 săptămâni înainte de naștere, vă asigurați că există permanent mai puțină insulină în sânge și că prostaglandinele pot face ceea ce sunt acolo. Practic, este benefic dacă nu mănânci atât de mulți carbohidrați simpli, deoarece acestea determină creșterea rapidă a nivelului zahărului din sânge. Dacă mâncați acum un aliment cu un indice glicemic scăzut, zahărul din sânge va crește lent și va dura mai mult și nu va scădea imediat.