Dieta lunară - ajutor natural în pierderea în greutate. Lumea știrilor ezoterice din
Niciun alt corp ceresc nu a stârnit atât de mare fascinație și entuziasm în oameni de mii de ani luna. În timp ce luna traversează pământul în patru faze (principale) diferite în decurs de o lună, mulți oameni jură prin atracția sa către pământ și efectele asociate nu numai asupra mareelor oceanelor, ci și asupra multora alte domenii ale vieții și ale corpului uman.
Fiecare fază a lunii are avantaje și dezavantaje diferite. Încă un motiv pentru a arunca o privire mai atentă asupra celui din ce în ce mai popular Dieta lunară a arunca.
Odată cu dieta lunară, se presupune că consumul după ritmul lunii poate favoriza pierderea în greutate.
Dacă doriți să slăbiți și aveți probleme cu atingerea obiectivului, atunci ar trebui să vă uitați în dieta lunii. Mulți jură prin puterea lunii, pe care o poate dezlănțui în noi, oamenii. Și astfel nu pare deloc absurd faptul că luna te poate ajuta și să slăbești.
Corpul uman este format din 70% apă. Și dacă luna poate stăpâni oceanele și mareele lor, nu sună destul de logic că poate avea și o influență asupra corpurilor noastre? Dar toată lumea trebuie să decidă singură dacă dieta lunară funcționează efectiv.
Cum funcționează exact dieta lunară?
Dieta lunară se renunță la numărarea enervantă a caloriilor. Ceea ce se mănâncă este determinat în întregime de forțele lunii și de faza respectivă.
Cu dieta lunară te bazezi în totalitate pe ritmul naturii și pe ciclurile lunii. Cu ajutorul unui calendar lunar, de exemplu, se orientează către poziția respectivă a lunii într-unul din cele patru Fazele lunii Luna plină, în declin luna, Luna nouă și luna în creștere. Se presupune că fiecare fază a lunii are efecte diferite asupra corpului uman. Aceasta înseamnă că fiecare ciclu al lunii dictează ce alimente trebuie evitate sau care pot fi consumate fără griji.
Dieta lunară este un subiect mult mai complex, despre care am dori să vă oferim o scurtă perspectivă în articolul următor. Se recomandă ca dieta să înceapă în faza lunii noi. În principiu, ar trebui să evitați alimentele bogate în grăsimi pe cât posibil în timpul dietei lunare.
Nutriție în timpul celor patru faze ale lunii
Nutriția la începutul dietei lunii noi:
Faza lunii noi este deosebit de potrivită pentru purificarea și detoxifierea organismului. În faza lunii noi, este recomandabil să luați un post care constă din sucuri proaspete, preparate de ceai și supe. În acest timp, asigurați-vă că mâncați o dietă bogată în vitamine și fibre.
În plus, trebuie să aveți grijă să beți multă apă în timpul fazei lunii noi, deoarece corpul își eliberează acum rezervele de apă și grăsimi. Acesta este cel mai bun mod de a scăpa de toxine. Deci, cel mai bine este să vă planificați postul pentru începutul dietei cu o zi înainte de luna nouă și o zi după aceea.
Alimentele recomandate în timpul lunii noi:
- fructe bogate în vitamine: portocale, mandarine, zmeură, afine etc.
- fructe bogate în fibre: banane, papaya, mango
- Legume bogate în minerale: spanac, ridiche, morcovi, ardei grași, varză, broccoli etc.
Dieta în timp ce crește luna:
După cum sugerează și numele acestui ciclu lunar, este mai ușor să câștigi în greutate în această fază. Prin urmare, este recomandabil să mâncați cu conținut scăzut de grăsimi și lumină în timpul lunii în creștere. Asta înseamnă că ar trebui să evitați alimentele bogate în grăsimi. Tot ceea ce este dat acum corpului, îl absoarbe și îl stochează. În special, zahărul, grăsimile și alcoolul trebuie evitate în această fază.
De asemenea, ar trebui să evitați bombele cu calorii și să consumați alimente bogate în vitamine. Cel mai bine este să mănânci legume aburite ușor și carne care nu sunt foarte grase. Aveți grijă să nu gătiți mâncarea prea mult timp, altfel își va pierde vitaminele valoroase.
Nutriție în timpul lunii pline:
La fel ca în nicio altă fază lunară, corpul este atât de receptiv la tot ceea ce îi oferim ca în faza lunii pline. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele deosebit de grase aici. Întrucât se spune că organismul absoarbe și multă apă în timpul lunii pline, se recomandă ca cineva să se abțină de la consumul de alimente sau alimente cu un conținut ridicat de sare. Prea multă sare favorizează reținerea apei în organism. Mâncați o dietă de bună calitate în timpul lunii pline.
Nutriție în timpul lunii în scădere:
Și aici, numele relevă deja comportamentul de slăbire în această fază. În timpul lunii în scădere, foamea lacomă ar trebui să fie mai mică, picăturile de dulceață și grăsimea ar trebui chiar să dispară. Se spune că organismul pierde în greutate deosebit de ușor în această fază, ca în nicio altă fază. Digestia este stimulată și te regenerezi mai repede decât de obicei.
Vă recomandăm o dietă destul de bogată în carbohidrați și fibre, care are un efect detoxifiant asupra organismului. Alimentele precum cartofi, orez, legume (dovleac, sparanghel etc.) și ierburi susțin digestia și activitatea intestinală.
Dieta lunară poate funcționa
La fel ca în toate dietele sau schimbările de dietă, succesul depinde întotdeauna de puterea voinței individului. Dieta lunară te ajută să slăbești câteva kilograme în mod natural și fără să numeri caloriile.
Indiferent dacă dieta lunară funcționează pentru tine sau nu, fiecare trebuie să decidă de la sine și să afle dacă este necesar. Sunt mulți care jură prin puterea lunii și eficacitatea acesteia în timpul unei diete în funcție de ciclurile lunare.