Dieta matinală simpatică: 10in2
Poți mânca orice mâine. Bernhard Ludwig pălăria a inventat-o. Mănâncă ceea ce vrei pentru o zi (1). Într-o zi să nu mănânc (0). Și asta în două (2) zile. După Ghid pentru Nebunia Dieta este acesta Program de alimentare 10in2 un concept de succes care are un singur dezavantaj: nu costă nimic.
Bernhard Ludwig numește conceptul „ieftin și vindecător”, care economisește bani, economisește timp, reduce dimensiunea îmbrăcămintei și circumferința taliei, scade tensiunea arterială și crește speranța de viață prin efectul anti-îmbătrânire. „Autofagia *” este motorul - cea mai sănătoasă grăsime pentru nutriție este propria grăsime corporală. Pentru a preveni ruperea mușchilor, am Ziua cinei mușchii sunt antrenați și se acordă atenție proteinelor din dietă. La Fără cină apa, ceaiul și cafeaua (dar fără lapte, zahăr sau îndulcitor!) sunt permise. La fel ca un pahar de alcool. Oricine îl cunoaște pe Bernhard Ludwig știe că sexul nu ar trebui să lipsească în ambele zile. Zile de joc sunt excepții pentru a include o zi fără/mâncare.
În primul rând, Bernhard Ludwig sfătuiește distrugerea sau cedarea cântarului. Pentru că „poți vedea când cine este blaad. Cel puțin cu ceilalți ”. Puteți urca la bord la un seminar de cabaret sau cu Instrucțiuni pentru o viață pofticioasă (ISBN 978-3-9503070-0-9). Cei care participă trebuie doar să trimită un SMS de control zilnic cu valori ale tensiunii arteriale, circumferința abdominală și dacă ziua precedentă a fost o zi fără/cină.
Ziua Anului Nou a fost prima mea zi fără mâncare. Acum aștept în continuare să arăt cu 10 ani mai tânăr, așa cum a prezis Bernhard Ludwig la 31 decembrie 2011. Cel târziu când nu am voie să merg la premiera cinematografică a filmului „Mâine mănâncă totul” în aprilie din motive de protecție a tinerilor, voi raporta despre asta!
* Autofagie sau autofagocitoză: procesul în care o celulă își descompune propriile componente. Potrivit lui Bernhard Ludwig, „mușchii ar trebui să ciugulească grăsimea propriului corp noaptea”.