Dieta Max Planck Poate fi sănătos?

Dieta strictă, mai strictă, Max Planck

Cu dieta Max Planck, aportul de carbohidrați este extrem de limitat, cu excepția unui mic fruct sau a unui rulou între ele. Planul de dietă include o mulțime de legume proaspete și alimente proteice, cum ar fi carne slabă, pește și ouă. Prin urmare, dieta Max Planck poate fi utilizată ca Dieta saraca in carbohidrati Cu toate acestea, este mult mai strict decât alte diete.

Dieta Max Planck rămâne controversată

Încă din 2001, Societatea Max Planck a declarat că nici el, nici vreunul dintre institute nu au nimic de-a face cu această dietă și a considerat-o drept o presupusă „glumă a lui April Fool”.

Nutriționiștii recomandă insistent împotriva acestei diete! Dieta Max Planck este considerată a fi Dieta accidentală, Efect Jojo este preprogramat, procesele metabolice prea radicale sunt puse pe spate. Dacă mănânci din nou normal după două săptămâni, kilogramele pe care le-ai pierdut se întorc în cel mai scurt timp.

Zvonurile spun că oricine respectă cu strictețe planul de dietă nu ar trebui să se îngrașă timp de trei ani, deoarece dieta induce o schimbare a metabolismului - asta este o prostie! Concluzie: Este mai bine să căutați o alternativă mai sănătoasă la slăbit!

Alternative sănătoase și durabile la dieta Max Planck:

Cine mai vrea să facă dieta.

Planul de dietă Max Planck

Prima zi a dietei Max Planck

mic dejun: Cafea neagra
Luând prânzul: Două ouă fierte cu orice cantitate de spanac
masa de seara: O friptură mare sau trei fripturi de vită prăjite, cu salată verde, țelină după dorință

A doua zi a dietei Max Planck

mic dejun: Cafea neagră cu sul
Luând prânzul: O friptură mare cu o salată verde, fructe după cum doriți
masa de seara: Sunca gatita dupa gust

A treia zi a dietei Max Planck

mic dejun: Cafea neagra, fara zahar si 1 rulou
Luând prânzul: Două ouă fierte, salată și roșii
masa de seara: Sunca gatita si salata verde

A 4-a zi a dietei Max Planck

mic dejun: Cafea neagră cu sul
Luând prânzul: Un ou fiert, morcov fiert sau crud și brânză elvețiană după cum doriți
masa de seara: Fructe și iaurt natural după dorință

A 5-a zi a dietei Max Planck

mic dejun: Cafea neagră, morcovi fierți sau cruzi și lămâie după dorință
Luând prânzul: Pește aburit, cu roșii după dorință
masa de seara: O friptură mare, la grătar sau trei fripturi de vită prăjite, cu salată verde după dorință

Ziua 6 a dietei Max Planck

mic dejun: Cafea neagră și 1 rolă
Luând prânzul: Pui la grătar după gust
masa de seara: Două ouă fierte, cu morcovi după dorință

A 7-a zi a dietei Max Planck

mic dejun: Ceai cu lămâie
Luând prânzul: O friptură mare la grătar sau trei fripturi de vită prăjite, fructe după cum doriți
masa de seara: la alegere

De la A 8-a zi planul alimentar se repetă. Planul de dietă ar trebui Maxim 14 zile să fie efectuat. Acordați atenție acestuia în timpul dietei, multa apa a bea.