Dieta Max Planck - un raport de teren - Frumusețe
În loc de carbohidrați și calorii, un dans proteic fără nutrienți: capcanele ascunse ale dietei Max Planck dintr-o privire.
Nouă kilograme într-o săptămână, o propoziție auzită atât de des încât aproape sună banal și totuși Dieta Max Planck, care face parte din diferite reviste pentru femei încă din anii 80, face publicitate cu acest vis tentant care rareori devine realitate. În circumstanțe misterioase, dieta și-a găsit locul în nenumărate reviste de divertisment pentru a oferi tuturor femeilor o nouă speranță dietetică, care nici în acest caz nu se va împlini. Până în prezent, inventatorul dietei Max Planck nu este cunoscut, iar Institutul de nutriție Max Planck și Institutul de științe nutriționale din Viena se îndepărtează în mod expres de conținutul dietei bogate în proteine.
Aproape că nu există calorii și carbohidrați, dar multe proteine
- Alimentele de bază din timpul dietei sunt preponderent ouă, fripturi și șuncă fiartă; palatul poate aștepta cu nerăbdare legume variate, cum ar fi spanac, țelină, salată, roșii, morcovi sau fructe în câteva zile.
- O chifla uscată poate fi consumată la masa principală a zilei, micul dejun, doar în patru zile de dietă. În caz contrar, nu există mâncare dimineața, ci o mulțime de cafea sau ceai. Deși dieta Max Planck permite doar patru sute până la opt sute de calorii pe zi, conținutul ridicat de proteine din alimentele permise este suficient pentru a vă satisface, rezultând o pierdere în greutate de două până la patru kilograme pe săptămână.
Stiftung Warentest spune nu Dietei Max Planck
- De asemenea, sportul nu face parte din dietă, deși orice dietă sănătoasă poate fi desfășurată cu succes numai cu sprijinul sportului și astfel poate fi prevenită o reducere a masei musculare. Recent, Stiftung Warentest a anunțat că dieta Max Planck duce doar la pierderea în greutate datorită cantității reduse de calorii și că nu este posibilă o schimbare metabolică a dietei Max Planck. În primele zile, nu grăsimea corporală, ci apa este descompusă, ceea ce duce la pierderea în greutate mai rapidă. Efectul yo-yo ar trebui, de asemenea, oprit timp de cel puțin trei ani după dietă.
- O declarație care nu poate rezista așa. De îndată ce mai multă hrană este furnizată organismului, acesta se va îngrășa din nou. Acum există chiar riscul de a ceda unui efect dublu de yo-yo, deoarece corpul a primit o cantitate excesiv de redusă de calorii în timpul dietei. Deși conținutul ridicat de proteine din dieta Max Planck nu dăunează sănătății timp de două săptămâni, nu ar trebui să continuați această dietă mai mult de două săptămâni, deoarece deficiența de nutrienți care ar avea altfel ar putea avea consecințe nocive pentru organism. În concluzie, nu se poate sfătui decât împotriva acestei diete de foame.