Dieta McDonald’s Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit

Dieta McDonalds l-a ales pe americanul supraponderal Chris Coleson să în cele din urmă decolează. A mâncat în timpul lui dietă numai la McDonald’s. A lui Metoda de slăbit a avut succes pentru că aproape a pierdut odată cu el 40 de kilograme. Cu toate acestea, în loc de burgeri și cartofi prăjiți, el a mâncat alternative sănătoase McDonald’s, cum ar fi salata și ambalajele.

Evaluare generală

Efect/succes rapid

nici un sentiment de foame

Ușor de ținut

Ușor de înțeles

puține restricții

potrivit pentru a mânca afară

dăunătoare sănătății

Conținutul profilului dietei

Mod de acțiune

În contrast cu McDonalds-De exemplu, în documentarul „Super Size Me” (2004) există puține obiecții față de meniul lui Chris Coleson, care constă din salată și învelișuri („fast food sănătos”). Chris Coleston a mâncat în timpul lui Dieta Mc Donalds diverse salate, bucăți de mere (fără sosul caramel de fapt însoțitor!), împachetări și uneori un simplu cheeseburger - dar fără pâinea albă.

Dacă lăsați Big Mac, McChicken, Royal TS și cartofii prăjiți, puteți mânca sănătos în „Gasthof zum Güldenen M”. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că Subiectul dietei Coleson nu a luat micul dejun, așa că, în medie, a mâncat doar două mese la McDonalds.

Zilnicul înregistrat Cantitatea de calorii a fost de 1.400 de calorii. Este o cantitate bună de 700 kcal pe masă McDonald's. Coleston a mâncat 5.000 kcal pe zi în cele mai grave perioade dinaintea dietei. Cu cantitatea de calorii din dieta sa M de 1.400 kcal, el ar putea desigur să piardă în greutate, deoarece era sub necesarul său zilnic de calorii.

Chris Coleson a pierdut 86 de kilograme, echivalentul a aproximativ 39 de kilograme, în șase luni, cu dieta sa specială McDonalds. Greutatea sa a scăzut de la 125 de kilograme la 86 de kilograme. Îi lipsește încă un kilogram mic pentru a-și atinge greutatea dorită, dar se potrivește din nou în costumul său de nuntă.

„Program de dietă”De la postul de televiziune american ABC. Aici puteți urmări un interviu cu Chris Coleson și puteți vedea ce era pe masă cu „Mc Diet”.

În cele din urmă, dieta Mc Donalds se bazează pe o dietă mixtă în calorii reduse, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați, care este alcătuită doar din alimentele și felurile de mâncare de la McDonalds. Chris Coleson a fost foarte supraponderal și a pierdut foarte repede cu un aport zilnic de calorii de 1.400 kcal. Pentru cei care sunt ușor supraponderali sau cu greutate normală, două mese pe zi la McDonald’s, ca concept de dietă, pot fi destul de nesatisfăcătoare:

• În primul rând, mulți nu vor obține un succes rapid de slăbire cu 700 kcal pe masă.
• În al doilea rând, mulți vor rămâne flămânzi la această dietă, deoarece umplerea carbohidraților și a proteinelor slabe se găsesc doar în cantități mici.
• În al treilea rând, selecția de mâncăruri sănătoase la McDonalds nu este atât de mare încât poți pune la punct un meniu variat pe parcursul mai multor săptămâni.

Concluzia expertului

În unele părți ale SUA, unii oameni par să nu aibă de ales decât să se slăbească la McDonald’s. Densitatea acestor restaurante este foarte mare acolo și obiceiurile oamenilor sunt aparent foarte adânci.

În loc să-l urmăriți pe Chris Coleson, este mai bine să luați un mic dejun decent, să mergeți la câțiva metri distanță la prânz și să vă bucurați de o gustare sănătoasă, cum ar fi o supă sau o salată. Seara nu strică să gătești pentru tine și să mănânci cu familia.

Dacă nu există altă opțiune decât McDonald’s, nu trebuie să vă faceți griji: exemplul lui Chris Coleson arată că puteți mânca sănătos în restaurantul de fast-food. În loc de Big Mac, McChicken, cartofi prăjiți și Royal TS, ar trebui să folosiți salată și împachetări.

Dar totuși: „McDiet” devine prea unilateral pe termen lung, chiar și cu alternativele sănătoase McDonalds. Și mână pe inimă: cine ar merge la McDonalds în fiecare zi pentru a mânca doar o salată?

---