Dieta mea frumoasă pentru piele - Encyclobeauty Birchbox

pentru

Știm cu toții că a mânca sănătos ne dă energie (și ne ajută să ne închidem blugii skinny), dar are și efecte uriașe asupra calității pielii, părului și unghiilor noastre. De fapt, mantra care ești ceea ce mănânci se aplică perfect. Pentru că, chiar dacă ai metabolismul unui Supermodel, există o mulțime de motive pentru a mânca bine. Ridurile sunt primele. „Dacă mâncați mâncăruri gata preparate sau alimente procesate cu un nivel ridicat de zaharuri și grăsimi (grăsimi saturate), vă accelerați procesul de îmbătrânire”, spune dr. Oz Garcia, nutriționist celebru.

Așa că stai departe de pachetul de chipsuri și citește lista de top a ingredientelor care stimulează frumusețea lui Oz Garcia.

  • Curățarea frigiderului

Vă promitem că nu vă vom cere să scăpați de cookie-urile preferate sau să vă interzicem să beți din când în când un pahar de vin, dar vă sfătuim să reduceți consumul de zahăr, făină albă și alte mese preparate.

Doctorul Garcia spune că toată lumea ar trebui să mănânce mai multe super-alimente: fructe (în special cele foarte colorate), iaurt îmbogățit cu probiotice, pește, fasole (deoarece sunt ambalate cu fitochimicale, care sunt deosebit de bune pentru sănătatea noastră) și legume.