Dieta mediteraneană mai bună pentru scăderea colesterolului LDL; Știri-Medical
Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.
Un nou studiu publicat în The BMJ în aprilie 2020 a propus că aproape orice regim de tratament poate duce la pierderea în greutate și un profil de risc cardiovascular mai bun în următoarele șase luni, cu dieta obișnuită. Cu toate acestea, la vârsta de douăsprezece luni, dieta a crescut în mare măsură în greutate, majoritatea factorilor de risc cardiovascular revenind la nivelurile inițiale.
Singura excepție a fost dieta mediteraneană, în care reducerea colesterolului LDL (în mare parte legată de creșterea riscului cardiovascular) a fost semnificativă, deși mică, chiar și în acest moment.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că aproape orice dietă va funcționa atâta timp cât se potrivește dietei și poate fi prelungită pe termen lung. Dieterul nu are nevoie, cu alte cuvinte, dieta alege „dreptul” în ceea ce privește cel care va oferi cel mai mare beneficiu - deoarece, în analiza finală, se pare că toate sunt comparabile.
Amenințarea obezității
Numărul persoanelor obeze a crescut de aproape trei ori în ultimii 45 de ani. Deoarece obezitatea este un factor de risc primar pentru mulți alți factori de risc cardiovascular, inclusiv diabetul zaharat de tip 2, colesterolul și hipertensiunea, mulți experți în sănătate publică s-au concentrat pe recomandări pentru reducerea greutății. Piața comercială de pierdere în greutate este de aproximativ 72 miliarde dolari.
Unul dintre aceste sfaturi înțelese asupra diferitelor tipuri de modificări dietetice. Cu toate acestea, numărul de studii care compară în mod direct dietele pentru impactul lor asupra pierderii în greutate și a factorilor de risc cardiovascular. Ca rezultat, studiul actual vizează examinarea cât de eficiente sunt diferitele tipare dietetice, inclusiv dietele citate în mod obișnuit la modă în rândul adulților supraponderali și obezi.
Studiul
Echipa de cercetători internaționali a analizat 121 de studii randomizate. Acestea au inclus un total de aproape 22.000 de pacienți, în vârstă de 49 de ani în medie. Au fost repartizați la unul din cele două grupuri. Un grup a urmat una sau alta dietă de rutină sau alta, în timp ce celălalt a urmat o dietă alternativă de control.
Au fost evaluate pierderea în greutate raportată de fiecare grup de pacienți și modificările factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare.
Cercetătorii s-au conformat diferențelor în ceea ce privește proiectarea studiilor și calitatea acestora. Au clasificat dietele după setările de macronutrienți ca fiind cele cu un conținut mai scăzut de carbohidrați, cele cu un conținut scăzut de grăsimi și cele cu un conținut moderat de macronutrienți. Fesul avea un pic mai multă grăsime și puțin mai puțin carbohidrați.
De asemenea, au clasificat dietele în 14 diete de încredere, precum Marea Mediterană, DASHBOARD și dieta Atkins.
Descoperiri
Cercetătorii au descoperit că persoanele care au urmat o dietă convențională de slăbire, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi au reușit să arunce în jur de 4-5 kilograme și să scadă ușor tensiunea arterială pe șase luni. Dieta moderată cu macronutrienți a funcționat puțin mai puțin bine.
Comparând dietele convenționale cu dietele numite, au observat că cea mai semnificativă pierdere în greutate a venit cu dietele Atkins și Jenny Craig, cu o pierdere medie de 3,5 până la 5,5 kilograme și cea mai semnificativă gută. În tensiunea arterială, la șase luni a fost cu Dieta paleolitică. Când s-au măsurat nivelurile lipoproteinelor grele sau ale colesterolului bun sau ale proteinei C reactive inflamatorii terminale, nu s-au observat modificări semnificative în acest moment sau 12 luni.