Dieta mediteraneană, un nou beneficiu i-ar fi atribuit pentru osteoporoză Radiologie
De puțin peste un an, auzim în mod regulat că dieta mediteraneană este recunoscută în prevenirea bolilor cardiovasculare, are multe avantaje, ar proteja și memoria, ar ajuta la controlul zahărului din sânge. Se caracterizează prin consumul de fructe și legume abundente, cereale și, desigur, ulei de măsline de calitate, consum moderat de pește, produse lactate și carne.
Uleiul de măsline este regina dietei mediteraneene
De mulți ani, această dietă a făcut obiectul mai multor studii. În niciun caz nu este un program dietetic, ci un set de obiceiuri alimentare adoptate de locuitorii regiunilor mediteraneene. Cel puțin 16 țări se învecinează cu Marea Mediterană, iar obiceiurile variază de la o regiune la alta, dar o serie de factori rămân aceiași. Uleiul de măsline este regina acestei diete, înlocuiește fericit untul și toate celelalte grăsimi, este o sursă de antioxidanți și vitamine, este bogat în grăsimi mono saturate.