Dieta metabolică de 13 zile - Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Aș dori să deschid această postare pentru a ne încuraja reciproc să se sprijine reciproc și pentru a nota evoluția noastră de zi cu zi

Pentru că, atunci când ești tratat cu grăsime toată ziua, vorbesc pentru cazul meu între familia mea și soțul meu care continuă să mi-l repete și că singura mea motivație este să le demonstrez că pot să o fac. Lucrurile și că eu o kilogramă pe lună nu aș ține am găsit un mod care mă motivează și apoi, desigur, ca în toate, va veni stabilizarea.

Altfel în câteva cifre
Am început miercuri, 10 iunie 2009, după vizita mea la televizor, care m-a încurajat și cu o greutate de 89,6 kg ! Am început această dietă marți 14 iulie 2009 cu o greutate de 86,6 kg și în această dimineață luni 20 iulie sunt la 81,900 kg ceea ce înseamnă o pierdere de 4,7 kg în 6 zile

1 zi: 1170 calorii
-dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr
-prânz: 2 ouă fierte + spanac fiert + 1 roșie
-seara: 1 friptură mare de vită + salată verde cu o lingură de ulei de măsline + lămâie

2 zile: 720 de calorii
-dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr
-amiaza: 1 felie de curcan + Danone simplu
-seara: 1 friptură mare de vită + salată verde cu o lingură de ulei de măsline + lămâie

3 zile: 730 calorii
-dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr + 1 felie de pâine prăjită
-prânz: 1 felie de curcan + 2 ouă fierte + salată verde cu o lingură de ulei de măsline + lămâie
-seara: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

A 4-a zi: 775 calorii
-dimineața: 1 cafea neagră + 1 zahăr + 1 felie de pâine prăjită
-prânz: 1 pahar mare de suc de fructe din suc de portocale + 1 danonă simplă

---