Dieta model timp de 3 zile

Nutriția modelului poate fi considerată sensul vieții, deoarece fetele angajate în această afacere trebuie să se limiteze constant la a mânca și a urmări greutatea. Există o dietă pentru modele timp de 3 și 7 zile, este folosită de fete înainte de spectacole și alte evenimente responsabile. Aș dori să spun imediat că astfel de metode de scădere în greutate sunt destul de stricte și adesea nu se recomandă utilizarea acestora. Înainte de a vă limita la mâncare, ar trebui să consultați un medic.

dieta

Principiile generale ale dietei model

Există mai multe reguli pe baza cărora sunt construite toate dietele modelelor:

  1. Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 15:00.
  2. Beți multă apă în timpul zilei, dar nu faceți acest lucru înainte de culcare, deoarece dimineața puteți găsi umflături pe corp.
  3. Puteți satisface foamea mult timp cu anghinare și pătrunjel. Când pregătiți mâncarea, adăugați ghimbir și ananas, deoarece aceste produse accelerează descompunerea grăsimilor.

Dieta model timp de 3 zile

Există mai multe opțiuni, nu recomandăm o opțiune prea strictă, deoarece restricțiile serioase asupra alimentelor pot afecta sănătatea și, în viitor, greutatea va reveni suficient de repede.

Meniul dietei model pentru 3 zile:

  1. Mic dejun: trebuie să mâncați un fel de mâncare cu carbohidrați complecși, de exemplu o porție de terci gătit pe apă. Se interzice adăugarea de zahăr și ulei.
  2. Prânz: acest aliment merită să mâncați veverițe pentru care puteți găti carne sau pește aburit. De asemenea, puteți mânca puțină brânză de vaci.
  3. Cina: Această masă ar trebui să fie simplă, deci este mai bine să alegeți o salată de legume cu sos de soia sau suc de lămâie.
  4. Nu uitați să beți apă pe tot parcursul zilei.

Dieta model timp de 7 zile

Cu această metodă de slăbit, trebuie să limitați conținutul de calorii al dietei la 1000 de calorii pe zi. În funcție de greutatea inițială, puteți pierde de la două la șapte kilograme.

  1. Mic dejun: două ouă sau 50 de grame de carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi, pâine prăjită cu 1 linguriță de unt și ceai verde.
  2. Gustare: ceai verde.
  3. Prânz: 100 de grame de pește sau carne aburită și încă o porție de salată de legume, condimentată cu suc de lămâie, câteva fructe neîndulcite și apă fierbinte.
  4. Gustare: ceai.
  5. Cina: 300 de grame de salată de legume și ceai.
  6. Înainte de a merge la culcare, trebuie să beți și 1 lingură. apa fierbinte.

Modelele de dietă timp de 7 zile iau în calcul și utilizarea apei cu lămâie și o fac mai bine pe stomacul gol. În plus, merită să beți băuturi calde, cum ar fi ceai și ceaiuri de plante, în mod natural fără zahăr. Acest lucru este important pentru curățarea corpului.