Dieta monodietă Toutelanutrition
Monodieta sau „dieta monotrofă” a fost scoasă la lumină în 2016 de Penn Jillette, un magician profesionist, și cartea sa „Presto! Cum am făcut să dispară peste 100 de lire sterline și alte povești magice ", în care autorul relatează slăbirea ei orbitoare folosind o dietă în care consumase un singur aliment. Această dietă simplă, dar foarte restrictivă, a câștigat de atunci atenția a milioane de candidați la slăbire. Dar când căutați această dietă pe motoarele de căutare, primele rezultate par să menționeze o metodă periculoasă, prea restrictivă și dăunătoare pentru sănătatea dvs.
Concentrați-vă pe dieta monodietă, aplicațiile sale și posibilele efecte pozitive asupra pierderii în greutate.
Dieta monodietă: ce este ?
După cum sa menționat în introducerea noastră, totul a început când Penn Jilette, un magician obez, a decis să slăbească după un control de sănătate catastrofal. Tensiunea arterială era foarte mare, ceea ce l-a determinat să se gândească la o metodă radicală a slăbi rapid.
În primele două săptămâni de dietă, a mâncat 5 cartofi pe zi, nimic mai mult și a pierdut mai mult de 8 kg. Apoi și-a continuat dieta cu ajutorul unui nutriționist și a reușit să slăbească peste 50 kg în total.
Ați fi înțeles-o "Dieta monotrofă "a fost aplicată doar timp de 15 zile. Dar, ca toate dietele populare care promit o scădere dramatică în greutate, mulți oameni au luat-o, uitând că Penn Jilette a urmat un plan de alimentație sănătos și structurat după primele 2 săptămâni de implementare.
Principiile de bază ale dietei monodietice
Principiul acestei diete este să mănânci un singur aliment pentru o anumită perioadă. Astfel, au apărut multe monodiete: monodieta de măr, struguri, orez brun, morcovi etc.
Durata fazei de monodietă poate varia, de asemenea: 3 zile, 10 zile sau câteva săptămâni, înainte de a trece la un alt aliment pentru a fi consumat exclusiv pe o perioadă dată.
O cura de dezintoxicare ?
Profesioniștii în slăbire susțin că acest tip de dietă detoxifică organele purificatoare ale organismului: rinichi, ficat, intestine, piele și plămâni.
După mâncarea aleasă, un anumit organ poate fi purificat, în timp ce celelalte se odihnesc.
Unii naturopati raportează, de asemenea, o îmbunătățire a echilibrului acido-bazic datorită monodietei.
Se vorbește chiar despre o digestie mai bună și o absorbție mai bună a nutrienților.
În plus, mono-dieta include băuturi precum ceaiuri din plante sau ceai, pe lângă o creștere generală a hidratării zilnice., care încurajează detoxifierea.