Dieta Okinawa - dieta japoneză AMP
Tradiția japoneză ne învață arta ritualurilor atât în căutarea unei diete care să ne respecte, cât și în grija pe care o avem zilnic. O adevărată ecologie a sinelui care rezultă în mod natural în curbe mai armonioase.
În urma acestei reclame
Filozofia
Centenarii insulei Okinawa sunt întruchiparea perfectă a acestui lucru. Mai mult decât slăbiciunea, mai presus de toate echilibrul și longevitatea sunt căutate în mod tradițional în Japonia. Algele marine, ceaiul verde, proteinele de origine vegetală sunt alimente sănătoase care hrănesc un stil de viață sănătos, unde armonia psiho-corporală este rege. Simțiți-vă bine pe farfurie și în corp, cheia pentru păstrarea siluetei și a plăcerii durabile.
Obiceiuri de a (învăța): a găsi un nou echilibru
Uneori este suficient să revizuim câteva obiceiuri alimentare pentru a găsi linia cu care suntem cu adevărat în pace. Chico Shigeta, antrenor specializat în bunăstare, discută câteva lecții din tradiția japoneză, pentru a fi adaptate în funcție de dorințele noastre, la farfuriile noastre:
A descoperi
Află mai multe:
În urma acestei reclame
Ritualuri de bunăstare: detoxifiați-vă pentru a vă păstra silueta
Masaj, baie, schimburi de familie: tradiția japoneză ne invită, chiar înainte de a slăbi, să ne oferim momente de întoarcere la noi înșine. Câteva sfaturi pentru a slăbi și a înflori mai ales:
Programul tău japonez personalizat
Pentru a da accente orientale curei noastre de slăbire, Chico Shigeta propune să onoreze mâncarea vie și aromele japoneze timp de cel puțin 10 zile. Sfaturile sale: