Dieta olandeză Această dietă te face subțire și inteligent
Mănâncă ca dieta olandeză: această dietă te face să fii subțire și inteligent
Olanda este cunoscută pentru lalele, biciclete olandeze, saboți și acum și pentru dieta lor națională tipică: Deoarece dieta olandeză este un sfat privilegiat printre stele în ceea ce privește pierderea în greutate și corpurile bikinilor.
Ca femei olandeze native, modelul de top Doutzen Kroes și prezentatoarea Sylvie Meis sunt bineînțeles foarte familiarizați cu obiceiurile alimentare tipice ale țării. Surorile model Gigi Hadid și Bella Hadid sunt, de asemenea, familiare cu avantajele speciale ale dietei olandeze, deoarece Mama Yolanda Hadid s-a născut în Olanda.
Toți exportă hituri care se remarcă mai ales pentru figura lor de vis și combină antrenamentele obișnuite cu o dietă echilibrată. Asta se află în spatele dietei olandeze!
Dieta olandeză: Așa funcționează
Cheia atunci când vine vorba de o figură subțire și un corp sănătos și puternic se află, evident, într-una dintre țările noastre vecine: Olanda. După tot hype-ul din jurul dietei mediteraneene, ea este cea care face titluri.
Dieta olandezilor este mai presus de toate holistică. Aceasta înseamnă că toate grupele de alimente sunt permise și niciunul nu este exclus - cum ar fi carbohidrații într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Cu toate acestea, o parte importantă a dietei olandeze este dimensiunea porției mesei: este mai mică decât cea servită în Italia sau Spania, de exemplu. Exercițiile regulate joacă adesea un rol major în viața olandezilor. Acest stil de viață activ duce, de asemenea, la un consum mai mare de calorii, ceea ce este foarte benefic pentru o siluetă subțire.