Dieta Paleo EAT SMARTER plan de nutriție
Natural, brut și neprelucrat - Paleo se bazează pe dieta strămoșilor noștri din epoca de piatră. EAT SMARTER a pus la punct un plan de nutriție paleo care oferă o selecție de feluri de mâncare paleo delicioase pentru o săptămână întreagă.
Dieta Paleo
În dieta Paleo, sunt evitate produsele din cereale, lactatele, zahărul și alcoolul, precum și toate alimentele procesate și produsele finite. În consecință, stați mai presus de toate Fructe, legume, ouă, pește și carne în meniu. Calitatea bună a mâncării este foarte importantă aici.
Ideea din spatele acesteia: Organismul nostru a fost adaptat la alimentele „Epocii de piatră” timp de 2,5 milioane de ani - prin urmare, poate digera cu ușurință acest aliment și îl poate folosi perfect. Pe lângă faptul că are un efect preventiv asupra sănătății, dieta inițială ar trebui să reducă și greutatea, să te umple bine și astfel să prevină pofta.
Dieta Paleo promite:
- pierderea în greutate durabilă
- un ten mai bun
- mai multă energie și bunăstare
Aici veți găsi toate informațiile importante despre dieta paleo:
Această dietă nu ți se potrivește?
Faceți clic aici pentru prezentarea generală a dietei!
Întrebări despre planurile noastre de nutriție?
Totul este explicat aici!
Planul de nutriție paleo
Doriți să mâncați după metoda Paleo? Am pus împreună sugestii de rețete pentru o săptămână întreagă în planul nostru de nutriție.
Mâncărurile din acest plan sunt adaptate conceptului paleo și servesc drept inspirație dacă doriți să mâncați paleo și să obțineți pierderea în greutate. Planul nutrițional include trei mese și două gustări pe zi, care sunt în medie aproximativ 1.460 de calorii pe zi predare.
Planul nostru de nutriție este interactiv! Faceți clic pe zi pentru a accesa prezentarea generală zilnică. Un clic pe vas vă va duce direct la rețetă cu toate ingredientele și tabelele nutriționale.