Dieta pentru a restabili corpul Competent despre sănătate pe iLive

Specialist al articolului

În ce cazuri devine necesară refacerea corpului? Dacă există insuficiență de organe, starea de sănătate deteriorată, starea pielii și a părului, îngrijorat de durere, tulburări de nutriție și somn, dramatic în scurt timp, schimbarea greutății, a fost o intervenție chirurgicală, boală gravă transmisă, corpul devine prea psihologic Stresul, expus la niveluri ridicate de activitate fizică. În astfel de cazuri, nutriția joacă un rol important alături de alte măsuri pentru depășirea crizei. În funcție de motivele care au dus la aceasta, dieta este utilizată pentru a restabili corpul.

Sugestii

Indicațiile pentru numirea unei diete sunt stabilirea unui diagnostic specific, oboseală cronică, somnolență excesivă sau insomnie, pierderea poftei de mâncare. Fără îndoială, pentru a determina cauza, trebuie să consultați un medic și să faceți o anumită examinare, să faceți teste. Pe lângă corectarea dietei, pot fi necesare și medicamente.

[1]

Informații generale despre dietele de refacere a corpului

Esența nutriției este de a ajuta organismul să se refacă, să regleze metabolismul, să restabilească echilibrul tuturor funcțiilor vitale, pentru a fi în armonie cu corpul său. În orice caz, dieta are propria sarcină.

Dieta de restaurare a ficatului

Tipul de ficat este rolul unui filtru. Are multe funcții importante în viață:. Neutralizarea și retragerea din organism a diferitelor otrăvuri și toxine, sinteza colesterolului, bilei, hormonilor, enzimelor, sângelui, reaprovizionarea rezervelor de energie etc. De munca lor depinde în mare măsură sănătatea umană. Se știe că filtrele se înfundă în timp și trebuie înlocuite. Ficatul trebuie, de asemenea, curățat, fraged pentru el însuși, deoarece este unul dintre puținele organe pe care celulele le pot regenera. Dieta pentru refacerea ficatului se bazează pe produse care au un efect pozitiv asupra activității sale. Acestea includ cei bogați în:

Vitamina A: dovleac, ardei, caise, morcovi, sfeclă și toate celelalte fructe și legume portocalii și roșii;
Vitamina E: pește, cereale, ulei vegetal, în special ulei de măsline;
Acizi grași omega-3: pește gras (hering, păstrăv, somon);
Vitamina B2 (riboflavină): spanac, sfeclă, sparanghel, piersici, tărâțe, migdale;
Vitamina N (acid lipoic): produse lactate acide, varză albă, carne de vită, ouă.

Din meniu este necesar să se excludă carnea grasă, grăsimea, margarina, produsele afumate, prăjite, picante, alcoolice, prea reci (înghețată, okroshka din frigider), produsele cu coloranți și conservanți. Modul de a găti mâncarea trebuie să fie blând: folosind un abur, grătar, coacere în cuptor.

[2], [3], [4], [5]

Dieta pentru restabilirea metabolismului

Metabolismul sau metabolismul este denumirea unei serii de reacții chimice necesare organismului pentru a susține viața. Acestea sunt multe transformări diferite la nivel molecular pe care nici nu le vom ghici până la un moment dat până când una dintre verigile din acest lanț nu reușește. Apoi, este necesar să vă gândiți la dieta lor, că nu toate produsele sunt compatibile și acceptabile într-un anumit caz. O dietă de recuperare a metabolismului oferă o idee despre ce să combinăm, cum să mâncăm pentru a elimina dezechilibrul. Regulile sale sunt:

Interzicerea amestecării proteinelor cu alimente cu amidon (cartofi, orez, hrișcă, soia, linte);
Combinație de proteine cu fibre (varză, spanac, salată verde, roșii, castraveți, dovlecei);
Pentru a îmbrăca salate, folosiți ulei vegetal și excluzând maioneza și smântâna;
utilizarea alimentelor bogate în amidon și proteine, nu mai târziu de prânz, deoarece este nevoie de mult timp pentru a digera;
fără amestec de fructe cu proteine, grăsimi;
nutriție fracționată (există mai mult, dar mai puțin);
Respingerea mâncărurilor rapide, a semifabricatelor, a alcoolului, a cafelei;
se bea lichid 40min. Înainte de masă;
după ora 16:00 există doar alimente proteice;
o dată pe săptămână pentru a aranja zilele de descărcare.

Pentru o dietă, astfel de produse sunt folosite pentru restabilirea metabolismului: pui, curcan, iepure, vițel (proteine), fructe - o sursă de vitamine (mere, pere, grepfrut, caise, piersici), diverse legume. Ziua unei astfel de diete poate arăta astfel: dimineața, un pahar de apă caldă se bea cu înghițituri mici. După o oră de mic dejun: terci pe apă, quark cu conținut scăzut de grăsimi. Gustare cu măr și brânză tare slabă (30g). Cina cu pui fiert și legume prăjite, banane la prânz, cină pește poate fi la grătar, o salată cu legume proaspete, înainte de culcare - o ceașcă de iaurt.

[6]

Dieta pentru refacerea florei intestinale

Dezechilibrul dintre microflora intestinală benefică și dăunătoare, exprimat în flatulență, diareea poate apărea din cauza alimentației necorespunzătoare, a primirii de medicamente, în special a antibioticelor și a altor factori. Pentru a-l restabili, aveți nevoie de o dietă specială care să ofere o dietă echilibrată. În primul rând, produsele care reduc bifido și lactobacteriile sunt limitate: conservare, lapte, zahăr, produse afumate, cârnați, chipsuri și piure din ele, produse din făină de grâu. Dieta pentru restabilirea microflorei intestinale nu este strictă și radicală, doar toate produsele enumerate mai sus sunt înlocuite cu analogi precum carne slabă naturală, fructe și legume sub orice formă, pâine de secară nedospită în a doua zi după coacere, pâine dietetică, produse lactate, miere. Gatitul trebuie preparat la abur, copt la cuptor, fierbere, tocană. Cu o jumătate de oră înainte de a mânca, este indicat să beți un pahar cu apă și să nu beți nimic imediat după aceea. Există porțiuni mici care mestecă încet și temeinic. Pentru a face față disbacteriozei, este adesea necesar să luați o dietă de probiotice sau alte preparate care ajută la stabilirea proceselor de asimilare a alimentelor în intestin.

[7], [8], [9], [10], [11]

Dieta pentru refacerea stomacului

Gastrita, ulcerul peptic, eroziunea, tulburările digestive, alte tulburări gastrice sunt asociate cu un ritm de viață tensionat, stres, lipsă de timp pentru alimentele sănătoase, entuziasm pentru mâncarea rapidă. Pentru a restabili funcțiile stomacului, trebuie mai întâi să construiți dieta, să economisiți produsele digestive conținute în acesta, să refuzați țigările, alcoolul, băuturile carbogazoase picante, prăjite. De asemenea, ar trebui să încercați să nu combinați proteinele cu carbohidrații într-o singură masă, să nu mâncați prea rece și fierbinte, să învățați să luați sânge rece în situații stresante. Dieta pentru recuperarea stomacului include un aport zilnic de cel puțin 100 g de proteine, legume sub formă fiartă, băuturi din fructe uscate, măceșe, fructe proaspete, infuzii de plante medicinale. Cartofi la cuptor utili, terci, carne la aburi sau fiartă, supe ușoare, produse lactate acide. În funcție de aciditatea unui stomac, dieta este puțin diferită, deci este necesar să vă concentrați pe masa de dietă №2, crescută - №5. În ambele cazuri, produsele care conțin fibre grosiere trebuie excluse (varză, ciuperci), precum bulionele bogate, mănâncă des, dar nu din abundență.

[12], [13]

Dieta pentru refacerea pancreasului

Mementourile pancreasului despre problemele lor nu pot rămâne fără răspuns, tk. Este o senzație foarte dureroasă și incomodă. Cei care încă îndrăznesc să le ignore se confruntă cu consecințe grave sub formă de pancreatită cronică, diabet autoritatea de dezvoltare a abcesului. Celulele pancreasului nu sunt refăcute, ci înlocuite cu cicatrici, cu cât problema este tratată mai repede, cu atât mai bine. Rolul principal în refacerea pancreasului este dieta. Dieta include consumul excesiv de alcool pentru o digestie mai bună și substanțele dăunătoare din organism pentru realizarea unui corp de „material de construcție” (carne slabă, pește, păsări de curte), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (brânză, iaurt (mineral simplu și carbogazoasă), absorbția de Emite proteine, iaurt, coapte fermentate) care învelesc jeleu, fructe (banane proaspete, mere, pere și alte fructe în timpul exacerbării bolii sub formă de copt) permise. Nutriție fracționată și adesea, cu excepția acrișor, condimentat, prăjit, afumat.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Dieta pentru refacerea ficatului și a pancreasului

Ficatul și pancreasul sunt organe umane foarte importante implicate în mecanismul de absorbție a substanțelor nutritive necesare pentru funcțiile lor vitale din alimente. Încălcarea funcțiilor lor pune în pericol viața însăși.O dietă pentru refacerea ficatului și a pancreasului necesită aportul unui număr suficient de proteine, carbohidrați, vitamine, minerale, lichide, calorii. Când compuneți meniul, trebuie să luați în considerare „interesele” fiecărui corp. Dieta ar trebui să fie bogată în proteine, a căror sursă poate fi carne dietetică, produse lactate, brânză, brânză de vaci, ouă, nuci. Ficatul are nevoie de grăsimi (uleiul de pește este util, uleiul de măsline), ținând cont de pancreas trebuie tratat foarte atent, carbohidrați (pâine, paste, orez, cartofi), dar sub control special din cauza pancreatitei. Fibrele sunt utile pentru ficat, dar deteriorarea gravă a pancreasului, astfel încât supele de legume ar trebui să fie curățate, fructele și legumele să fie gătite de preferință, nu favorizează secreția de bilă. Este necesar să se limiteze consumul de sare de masă, să se excludă alcoolul, să se prăjească în tigaie, condimentarea, cafeaua, produsele de patiserie proaspete.

[20], [21], [22], [23], [24]

Dieta pentru refacerea părului

[25]

Dieta pentru refacerea fundalului hormonal

[26], [27], [28]

Dieta pentru repararea articulațiilor

Bolile articulare nu pot fi vindecate doar cu ajutorul alimentelor, dar din moment ce cauza comună a osteoartritei este o încălcare a metabolismului intracardiac, este posibil să le influențăm echilibrul cu ajutorul dietei. Cartilajul poate fi îmbunătățit cu produse bogate în colagen. Corpul însuși sintetizează această proteină, dar produsele realizate împreună cu animalul și planta vor contribui la creșterea conținutului acesteia. Puteți recomanda o jeleu, jeleu, diverse jeleuri de fructe, a căror preparare folosește gelatină. Există și contraindicații în astfel de alimente. Are mult colesterol.

Sulful și seleniul sunt, de asemenea, implicați în producția de colagen, prin urmare, carnea de vită, ouă, păsări de curte, fasole, cereale, varză, agrișe, mere, cod, somon keta, scoici, creveți, alge marine, pâine integrală din grâu vor contribui la refacerea stocurilor.

Dietele de recuperare articulare trebuie să conțină în mod necesar produse cu acizi grași polinesaturați omega-3. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați hering, macrou, sardine, somon și să serviți salate de legume cu măsline, ulei de in.

[29]

Dieta pentru recuperarea după operație

[30], [31]

Dieta pentru recuperarea scaunului

[32], [33]

Servicii

Folosirea unei diete care ia în considerare starea și nevoia unui anumit organ, în special cele implicate în digestie și asimilare, este fără îndoială. Toată lumea se confruntă cu faptul că atunci când stomacul sau stomacul doare, o tulburare a scaunului conduce instinctul de autoconservare și corpul însuși rezistă corpului acut, gras, prăjit.

[34]

Contraindicații

Contraindicații Dietele sunt asociate cu boli ale diferitelor organe, adesea cu un dezechilibru în nutriție. Prin urmare, este foarte important să urmați sfaturile medicului curant. El cunoaște starea nu numai a unui organ, ci a întregului organism ca întreg.

[35], [36], [37]

Riscuri posibile

Riscurile legate de dietă vin cu faptul că refacerea unui corp poate dăuna altora. Consumul de produse cu un conținut ridicat de colagen în tratamentul articulațiilor, este posibil să apară complicații ale sistemului cardiovascular, agravarea hipertensiunii. Fibrele grosiere, care ajută la golirea intestinului, pot deteriora pancreasul. Numai un nutriționist poate echilibra riscurile cu beneficiile.

[38], [39], [40], [41]

recenzii

Dietele pentru refacerea diferitelor organe umane, elaborate de experți în această industrie, sunt clasice și fără experimente care amenință sănătatea. De aceea sunt percepute în mod natural de pacienți și nu sunt utilizate numai în combinație cu tratament medical, ci și pentru prevenirea bolilor. Recenziile despre ele sunt pozitive.