Dieta pentru a slăbi limitele dietelor

Peste 90% dintre persoanele care iau o dietă în speranța că vor pierde în greutate își vor recâștiga greutatea după aceea. Ca să nu mai vorbim de cei care renunță sau cad pentru alimentele bogate în calorii în dietă completă. Poate că este timpul să vă schimbați metoda.

pentru

Răsfățați-vă și mâncați ceea ce vă place în cantități limitate pentru a slăbi

Pascal se forțează să ia mese fără zahăr sau desert (dintele său dulce) și numără caloriile ingerate în fiecare zi în speranța de a pierde în greutate. La prânz, vede o fereastră în fereastră, visează la el, salivează, dar rezistă. Seara, se răzbună pe o friptură tartară, gândindu-se la actul său de vitejie. De ce se impune Pascal unei astfel de diete pentru a slăbi? Iubește brioșa. De ce să nu vă tratați din când în când cu unul, fără să-l asociați cu o fisură și fără să eliberați atenția asupra dietei. După trei săptămâni, Pascal a renunțat la dieta de slăbit, despre care a spus că este prea grea. Se consideră „prea slab pentru a o face”. Céline, a slăbit 4 kilograme în două săptămâni datorită unei diete bogate în proteine ​​pe bază de piept de pui. Ea a luat înapoi cinci în trei luni. Plăcerea de a găsi alimente interzise, ​​schimbările bruște impuse corpului său au devenit mai bune decât motivația sa inițială.