Dieta pentru osteoartrita
Dieta pentru osteoartrita: echilibrată și conștientă de calorii
Deși nu există o dietă pentru osteoartrită, este recomandabil să urmați câteva sfaturi generale. Acestea vizează în principal normalizarea creșterii greutății corporale printr-o dietă echilibrată și hipocalorică. Pentru că doar prin reducerea greutății z. B. la pacienții supraponderali cu osteoartrita genunchiului se poate obține adesea o ameliorare a simptomelor clinice și poate fi contracarată progresia bolii. În plus, un aport important de minerale esențiale, vitamine și antioxidanți joacă, de asemenea, un rol important.
Dieta pentru osteoartrita: mai puțin fast-food, mai multe alimente proaspete
Oricât de tentante ar fi ofertele de fast-food, pizza, cartofii prăjiți și hamburgerii sunt adevărate bombe calorice și nu au prea multe de oferit în afară de abundența de grăsimi și carbohidrați. Mai bine: gătește-te mai des. Dacă utilizați ingrediente naturale cât mai mult posibil și utilizați ingrediente tradiționale pentru îngrășare, cum ar fi smântână, unt și zahăr, puteți economisi multe calorii. Profitați de varietatea de alimente, experimentați cu umpluturi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi produse din cereale, orez, cartofi, legume crocante și carne slabă! Cu puțină practică, chiar și celor cărora nu le place să gătească pot evoca salate gustoase, supe, tocănițe sau feluri de mâncare prăjite fără mare efort.
Voltaflex: Cu glucozamină proprie a organismului
Voltaflex conține glucozamina din corpul propriu al corpului într-o formă foarte concentrată. Glucozamina joacă un rol important în menținerea țesutului sănătos al cartilajului, promovează producția de lichid sinovial și, de asemenea, îmbunătățește calitatea cartilajului existent.
Când este luat în mod regulat, Voltaflex poate ameliora durerea, îmbunătăți mobilitatea și întări cartilajul articulațiilor din interior. *
Anumite suplimente alimentare sunt disponibile și astăzi cu glucozamină. Cu toate acestea, ca produs medicamentos, Voltaflex este dozat mai mare - doza zilnică recomandată de 1500 mg de clorhidrat de glucozamină este atinsă cu doar 1 x 2 comprimate de Voltaflex.
* Pentru osteoartrita genunchiului ușoară până la moderată
Dieta pentru osteoartrita: mai puțină carne, mai multe legume
Conform recomandării Societății germane de nutriție, nu mai mult de 300 până la 600 de grame de carne și cârnați ar trebui să fie pe masă pe săptămână. Aceste alimente sunt bogate în grăsimi și cresc producția de substanțe inflamatorii (acid arahidonic) în organism. Mai bine: planificați una până la două mese pește pe săptămână. Anumite tipuri de pești precum B. Heringul și macrou furnizează acizi grași omega-3, cunoscuți pentru efectele lor antiinflamatorii. Când vine vorba de legume și fructe, aveți de ales: cinci porții de legume și fructe pe zi sunt ideale. În acest fel, vă oferiți o mulțime de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Avantajul: Datorită densității reduse de energie a alimentelor pe bază de plante, această dietă verde beneficiază și de cifra subțire.
Ocazional schimbați o porție de legume pentru un gustos suc de roșii sau un smoothie verde!
Calciul și vitamina D.
Calciul și vitamina D sunt necesare pentru menținerea oaselor normale. Furnizorii buni de calciu sunt în principal lapte și produse lactate. Vitamina D se găsește doar în cantități mici în alimente - de aceea, producția de organism a vitaminei, care are loc în piele sub acțiunea soarelui, joacă un rol important în aprovizionarea.
Voltaren durere gel durere ameliorarea durerii până la 12 ore
Voltaren pain gel forte ameliorează durerea până la 12 ore - direct pe zona afectată. Prin urmare, este suficient dacă gelul pentru durere se aplică doar de două ori pe zi.
Voltaren pain gel forte
- Până la 12 ore de ameliorare a durerii
- Aplicarea acestuia dimineața și seara este suficientă
- Cu concentrația de două ori mai mare a substanței analgezice diclofenac *
- Efect de răcire rapid și de lungă durată
- Se absoarbe rapid și nu este gras
* Comparativ cu gelul de durere Voltaren (1%)
Voltaren durere gel durere ameliorarea durerii până la 12 ore
Voltaren pain gel forte ameliorează durerea până la 12 ore - direct pe zona afectată. Prin urmare, este suficient dacă gelul pentru durere se aplică doar de două ori pe zi.
Voltaren pain gel forte
- Până la 12 ore de ameliorare a durerii
- Aplicarea acestuia dimineața și seara este suficientă
- Cu concentrația de două ori mai mare a substanței analgezice diclofenac *
- Efect de răcire rapid și de lungă durată
- Se absoarbe rapid și nu este gras