Dieta pentru pui - Rețetă simplă - TastyGourmandise

Dieta pentru pui - Rețetă simplă

Acest fel de mâncare sănătos de pui este perfect pentru persoanele care urmează o dietă, vă oferă tot ce aveți nevoie, exact ceea ce aveți nevoie fără să îngrășați, deoarece aproape nu există grăsime

rețetă

Pași

Gatiti orezul intr-o craticioara cu mazarea, un fir de ulei de masline la foc mic si condimentati cu turmeric, sare timp de 1 minut, amestecand. Se presară cu 80 cl de apă și se fierbe timp de 10 minute.

Gatiti graul in apa cu sare timp de 20 min. Se amestecă totul și se lasă deoparte.

Aburiți-vă puiul timp de 20 de minute. Se pune la grătar pe o tavă antiaderentă fierbinte.