Dieta pierde; la 5 kilograme în 7 zile fără să-ți fie foame - Top Actu
Pierderea a 5 kg în 7 zile este posibilă prin urmarea unei diete cu conținut scăzut de calorii, care include introducerea de carbohidrați sub formă de fructe și legume. Fructele și legumele oferă vitamine, substanțe nutritive și fibre în cantitate și, prin urmare, satisfăcătoare, ceea ce facilitează pierderea în greutate.
Cum și de ce funcționează dieta hipocalorică
Prima zi
Prima zi este o zi de pregătire pentru programul de slăbire. Singura dvs. sursă de hrană va fi fructele proaspete sau conservate, care oferă toată hrana necesară și, mai presus de toate, vă permit să variați tipul.
A doua zi
A doua zi începe cu a combinație de carbohidrați complecși și puțin ulei. Acest amestec vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru restul zilei. De fapt, legumele au foarte puține calorii, dar o mulțime de nutrienți și fibre.
A treia zi
A treia zi nu cartofului deoarece glucidele se obțin din fructe.
A patra zi
banane, lapte și supă formează un trio oarecum original, dar după ce probabil ai pierdut potasiu și sodiu în ultimele 3 zile, este recomandabil să le completezi consumând în special banane, deși probabil că nu poți consuma toate cele 8 planificate, dar cu siguranță vei fi mulțumit și în acest fel dorința de dulce.
A cincea zi
orezul brun reprezintă ponderea glucidelor în timp ce roșiile sunt menite să ajute digestia și să introducă fibre.
a șasea zi
A șasea zi este similară cu a cincea zi, vitamine și fibre din legume.
A șaptea zi
Lprogramul se încheie și în acest stadiu, ar fi trebuit să slăbești faimosul 5 kg aproximativ și pe lângă faptul că ai dat o bună curățare a corpului tău.
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că această dietă, deși oferă toate vitaminele și substanțele nutritive necesare și, prin urmare, nu poate fi definită ca dezechilibrată din punct de vedere nutrițional, trebuie urmată doar pe durata indicată. De fapt, aceasta este una dintre acele soluții rapide pentru detoxifiere și deflație.
Kgul pe cântar la sfârșitul celor 7 zile va fi mult mai mic, dar va fi în mare parte lichid. Pentru a ataca masa grasă. Cu alte cuvinte, trebuie să urmați o dietă mai completă și mai ales progresivă pentru a slăbi.