Dieta poate avea un efect pozitiv asupra stilului de viață

cc de wikimedia/Daderot

Datorită numeroaselor așa-numite diete minune și multor promisiuni false, cuvântul dietă are acum un gust prost. Majoritatea oamenilor se gândesc imediat la dietele de înfometare sau la dietele accidentale, ceea ce, din păcate, prea mulți oameni își fac în continuare. Dar poate însemna și schimbarea dietei și, în general, îngrijirea puțin mai mare.

Acest lucru este demonstrat și de un sondaj reprezentativ al revistei „Apotheken Umschau”, potrivit căruia majoritatea celor chestionați care au urmat o dietă în ultimii cinci ani au încorporat lucruri pozitive în viața lor de zi cu zi. 71,4 la sută au declarat că fac cumpărături mai conștient. Procedând astfel, ei s-ar baza, de exemplu, mai mult pe produse proaspete și organice. Fructele și legumele ar juca un rol mai important și ar fi mai des fără mesele pregătite și mâncarea rapidă.

64,6 la sută ar încorpora mai mult exercițiu în viața de zi cu zi după dietă, cum ar fi sări peste lift. 59,2% continuă să renunțe la alcool și 55,8% dintre oameni gătesc diferit decât înainte și se bazează pe mâncăruri vegetariene sau bucătărie mediteraneană, de exemplu. 33 la sută descoperiseră sportul prin dieta lor, iar 29 la sută ar continua să aibă o zi cu fructe și legume cel puțin o dată pe săptămână.

---